Съдържание
Подстриганите нокти подобряват външния вид на ръцете ви. Ако имате бавен растеж на тези, ако те са слаби или изгризани, можете да изберете да използвате акрилни нокти. Ако работата ви изисква да пишете на клавиатура, трябва да направите някои корекции, за да приспособите ноктите си. Макар и устойчиви, акрилните все още могат да се счупят, ако са изложени на многократни травми, като постоянен контакт с компютърна клавиатура. Ако не внимавате, можете да докоснете върха на нокътя по един от клавишите на компютъра. Адаптирайте начина, по който използвате пръстите си, докато пишете, за да съобразите дължината на ноктите си.
Правилна стойка
Ако често пишете бързо, може да се наложи да намалите скоростта, когато използвате акрилни нокти. Когато прекарвате по-голямата част от времето си, седейки на бюрото си, отдайте по-голямо значение на правилната стойка, за да избегнете евентуални повтарящи се деформации. Изберете стол с облегалка или поставете възглавница, която да поддържа долната част на гърба ви; екранът на компютъра трябва да е на нивото на очите. Регулирайте височината на стола, за да поддържате предмишниците успоредни на пода, а китките ви в почти изправено положение.
Позиция на ръката
Когато пишете с къси нокти, ръцете и пръстите обикновено са в леко извито и отпуснато положение. Когато пишете с акрилни нокти, използвайте върховете на пръстите си, за да не ударите ноктите си по клавиатурата. За да постигнете това, дръжте пръстите си в по-напрегнато и разширено положение от обикновено. Можете да почувствате ръцете си изпънати и също така трябва да се опитате да запазите тази позиция на ръката, докато пишете.
Почивка на китката
Направените корекции на скоростта на писане, метод и позиция на ръката налагат да се правят чести почивки за почивка, за да се отпуснат ставите, мускулите, сухожилията и връзките. Американската академия по ортопедични хирурзи препоръчва редовни движения, за да регулирате позицията си на седене и предлага изправяне и разтягане, когато се чувствате уморени. Специфичните упражнения за разтягане включват повдигане и разтягане на ръцете над главата и бавно накланяне на главата на едната страна, а след това на другата. Освободете напрежението в китките си, като държите едната си ръка пред себе си, а с другата дръпнете ръката си назад и след това надолу. Повторете с другата ръка и след това разклатете ръцете си.
Хигиена
Рутинните ежедневни грижи за ръцете и професионалната поддръжка на акрилни нокти са важни за предотвратяване на увреждане на акрилите и вашите естествени нокти, както и за предотвратяване на потенциално сериозни инфекции. За хигиенни цели е важно редовно да миете ръцете си, особено след като отидете до тоалетната или преди хранене. Избягвайте обаче да намокряте акрилните си ръце и нокти, за да предотвратите омекотяването им. Всеки ден почиствайте компютъра и клавишите на мишката с антибактериален продукт, за да премахнете остатъците и микробите.