Съдържание
Всеки се справя с някаква форма на стрес в ежедневието. Независимо дали е лош ден на работното място или смъртта на домашния любимец, може да е трудно да видите някой под силен стрес, особено когато това е човек, на когото държите. Ако приятелят ви е в стрес, връзката може да бъде малко разклатена. За щастие, помагането ви да се успокоите не само ще ви накара да се почувствате по-добре, но и ще укрепи връзките между вас двамата.
Етап 1
Говори с него. Като спътник трябва да сте отворени да слушате причините за стреса и често всичко, което е необходимо, е разбиране на ухото, за да накарате човек да се чувства по-добре за нещо.
Стъпка 2
Упражнявайте се с него. Физическите упражнения освобождават ендорфини, което кара хората да се чувстват по-щастливи. Той може също така да изхвърли разочарованията си, като удари боксерска чанта.
Стъпка 3
Общувайте с него. Може да е в група или в по-романтично настроение, важното е, че е забавно. Понякога всичко, което някой иска, е време да се отпусне и да се засмее. Общуването помага да забравите за притесненията, дори за няколко часа, и той ще оцени усилията ви да планирате нещо за него.
Стъпка 4
Предложете дълъг чувствен масаж. Масажната терапия обикновено се използва за овладяване на стреса и ако някой предложи значим масаж ще ви накара да забравите за проблемите.
Стъпка 5
Предлага помощ. Ако причината за стреса е нещо, в което можете да се намесите, направете всичко възможно. Например, ако е загубил работата си, помагането му да намери нова ще облекчи натиска, който ще изпитва. Той ще оцени осъзнаването, че наистина може да разчита на вас.