Съдържание
Кръвните съсиреци са начинът на изцеление на раните. Тромбоцитите в кръвта ви отговарят на лезиите, като нарязани, групирайки се, за да спрат кървенето. Някои храни влияят върху способността на организма да образуват съсирек. Те могат да се сгъстят или да разредят кръвта. Консултирайте се с Вашия лекар преди започване на нова програма за хранене, особено ако се опитвате да контролирате заболяване, свързано с кървене.
Храни с витамин Е
Храни, богати на витамин Е и с ниско съдържание на витамин К, ще разредят кръвта и ще затруднят коагулирането. Бадемите и лешниците са два добри източника на витамин Е. Една супена лъжица масло от пшеничен зародиш съдържа 100% от препоръчителната дневна стойност на това хранително вещество. Други масла, в които се среща този витамин, са тези на царевица, фъстъци, сусам и слънчоглед. Можете също да погълнете хранителното вещество като добавка. Ако приемате антикоагулант, увеличаването на приема на витамин Е може да доведе до прекомерна настройка на кръвта.
Храни с витамин К
Храни, богати на витамин К, работят за уплътняване на кръвта. Той помага на кръвта да се съсирва правилно. Можете да го намерите в брюкселско зеле, къдраво зеле, спанак, зеле, зелен чай, карфиол, магданоз и горчица. Броколи, карфиол, яйчен жълтък и соя също съдържат големи количества от това хранително вещество. Ако приемате антикоагулант, увеличаването на приема на тези храни може да противодейства на ефектите на лекарството. Обсъдете Вашето хранене с Вашия лекар.
Билки и подправки
Витамин Е не е единственият продукт, който може да настрои кръвта ви. Билки, подправки и добавки също насърчават кървенето. Продуктите, които поставяте в храната, като пипер, чесън, джинджифил и лук, действат като антикоагуланти. Жен-шен, зелен чай, жълт кантарион и бяла кора от върба също са антикоагуланти. Известно е, че ензимът натокиназа е особено силен антикоагулант. Трябва да имате висок прием на билки и хранителни подправки, за да видите антикоагулантното действие, но приемането на тези съединения под формата на добавки може да доведе до значителен ефект. Ако приемате лекарства, говорете с Вашия лекар, преди да добавите билки или подправки към храната, така че вашето лекарство да бъде съответно коригирано.
Кайенски пипер на прах (Йелена Йемчук / iStock / Getty Images)
Алкохол и други напитки
Някои напитки настройват кръвта, включително сок от червени боровинки, алкохол, зелен чай и лайка. Този сок помага за предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци чрез увеличаване на количеството на салициловата киселина в тялото, според уебсайта на Medline Plus. Чай от лайка, според д-р Рей Сахелян, има много лек антикоагулант.
Мазна риба
Мазната риба, като сьомга, скумрия и риба тон, съдържат значително количество омега-3 мастни киселини.Според Медицинския център на Университета в Мериленд в Съединените щати, тези мастни киселини могат да увеличат риска от кървене и следователно консумацията трябва да бъде ограничена от тези, които са в режим на разреждане на кръвта.
