Съдържание
Яденето на храни, които съдържат прогестерон по естествен начин, може да помогне за регулиране на менструалния цикъл, промени в настроението и безплодие. Има само няколко естествени хранителни източника на прогестерон, които могат естествено да лекуват трудности с плодовитостта. Ето някои естествени източници на прогестерон в храните:
Ям
Има много различни видове ямс, които съдържат вещества, които се превръщат в прогестерон в системата; най-популярният ям е див.
яйца
Яйца могат да се ядат, за да се повишат нивата на прогестерон. Трябва да сте сигурни, че жълтъкът е погълнат, тъй като тук са концентрирани най-високите нива на прогестерон.
мляко
Млечните крави имат изключително високи нива на прогестерон в своите системи, които се предават на млякото, което пием.
Говежди гонади
Въпреки че изглеждат неприятни, гонадите на говедата съдържат високи нива на прогестерон.
Пиле
Яденето на месо от бял франк може да увеличи нивата на прогестерон в по-малки количества.