Съдържание
Цитрулинът е основна аминокиселина за детоксикация и отстраняване на амоняка от черния дроб. Въпреки че е класифициран като несъществена аминокиселина, освен че почиства черния дроб, той също допринася за способността на организма да балансира приема на азот и подпомага метаболизма. Някои храни са богати на цитрулин и включването на някои от тях в ежедневните ви ястия може да допринесе за вашето здраве и благополучие.
Храни с цитрулин
Богатите на протеини храни често съдържат цитрулин. Примерите включват мляко, яйца, месо, риба и боб. Освен това динята е чудесен източник на цитрулин, както и лукът, лукът и лукът. Динята също е ефективна защита срещу сърдечно-съдови проблеми и хипертония.
Дефицит на цитрулин
Недостигът на цитрулин може да причини умора и липса на мускулна сила. В резултат се препоръчва поне някои храни, съдържащи цитрулин, да се консумират ежедневно. Пациентите, диагностицирани с недостиг на цитрулин от лекар, ще получат диета с по-големи количества от тази аминокиселина.
Опасности от цитрулин
Консултирайте се с Вашия лекар, преди да решите да допълвате диетата си с цитрулин. Някои лекари съобщават, че излишъкът от това вещество за дълъг период от време може да причини бъбречни и чернодробни заболявания.
Ефекти на цитрулин
Протеини, съдържащи цитрулин, трябва да се консумират ежедневно. Освен това тези храни са полезни по други причини и допринасят за здравето и силата на мускулите чрез други необходими хранителни вещества. Известно е също, че цитрулинът помага на имунната система.