Съдържание
Има две основни групи храни, богати на пептиди: млечен протеин и пшеница. Млякото може да ви помогне да заспите, тъй като съдържа опиоидни пептиди, които също се съдържат в морфина. Пшеницата също съдържа тези елементи. Един от проблемите с опиоидните пептиди е, че ги консумираме през целия ден и последното нещо, което искаме, е чувство на умора или загуба на концентрация по време на работа или дори по време на шофиране.
Млечни протеини
След консумация на продукт с мляко, ензимите на тялото разграждат неговите протеини в храносмилателния тракт до опиоидни пептиди, които съдържат пристрастяващи компоненти. В резултат на това те ще ни водят да жадуваме за храна все повече и повече. Следователно, това може да доведе до прекомерно хранене или засилено желание за ядене, за да спрете жаждата.
Пшенични продукти
Пшеничните продукти също съдържат изключително голям брой опиоидни пептиди. Всички пшенични продукти като пица, хляб, зърнени храни и сладкиши съдържат това вещество. Тези храни са не само вкусни, но природата ги е затруднила още по-трудно.
Липса на енергия
За хората, които се борят през целия ден поради липса на енергия или концентрация, елиминирането на големи количества мляко и пшеница от диетата им може да помогне. За съжаление производителите на храни искат да станем зависими от храната, която произвеждат, така че когато прочетете етикетите, ще видите, че много храни съдържат мляко и пшеница. Очевидно е, че напълно елиминирането на тези две групи храни от диетата е трудно, но е възможно да се намали приемът, като се прочетат етикетите и се осъзнае консумацията.