Съдържание
L14, или Hoku point, е акупунктурна точка за контрол на болката и облекчаване на болката навсякъде в тялото ви (вижте ресурсите по-долу). Акупресурен масаж в точка L14, разположен между палеца и показалеца, обикновено се използва за облекчаване на болки в гърба, зъбите и главата, наред с други. Това естествено облекчаване на болката действа, тъй като отключва енергията в една точка от тялото ви - L14 acuponto - за да я облекчи другаде, като например на зъба или долната част на гърба. Акупресурният масаж на L14 (точка Хоку), може да се направи в няколко прости стъпки.
Етап 1
Намерете точката Hoku в ръката си. За целта внимателно притиснете палеца си към показалеца. Това ще накара месото между двата пръста да се натрупа. Точка L14 е в горната част на тази сбирка.
Стъпка 2
Отворете палеца и показалеца, образувайки V. Използвайки палеца и показалеца на другата ръка, упражнете натиск върху точката Hoku, която сега е зад двата пръста.
Стъпка 3
Използвайте палеца си, за да стиснете близо до костта на показалеца, наклонете натиска под костта, като намерите най-чувствителната точка.
Стъпка 4
Приложете силен натиск до тази точка за поне минута. В същото време преместете ставата по-близо до зоната, която боли. Например, преместете врата си за главоболие.
Стъпка 5
Повторете стъпките, като използвате другата си ръка. Повторете, ако е необходимо, докато болката изчезне.
Стъпка 6
Незабавно отидете на лекар, ако имате силна или постоянна болка. Това може да е симптом на по-сериозно състояние, което не може да се лекува с акупресурен масаж.