Съдържание
Докато отбивате детето си, дори ако го храните с все по-малко кърма, тялото ви ще продължи да произвежда мляко, както преди да започне отбиването. Това излишно мляко причинява подуване на гърдите, което може да бъде много болезнено. Можете да облекчите това подуване, причинено от отбиването, по няколко начина, като спомагате за намаляване на болката и нежността.
Инструкции
Етап 1
Започнете да отбивате малко по малко. Когато започнете, заменете едно или две хранения седмично с шише. Това ще накара тялото ви постепенно да намали производството на мляко и да попречи на гърдите ви да станат много подути и болезнени.
Стъпка 2
Продължете да увеличавате с бутилката. Всяка седмица заменете едно или две допълнителни хранения с шише, като допълнително намалите производството на мляко и намалите болезненото подуване.
Стъпка 3
Прилагайте студени компреси. Студеността на компресите помага да се намали подуването на гърдите. Поставете компресите във фризера за десет минути, за да замръзнат и след това приложете върху гърдите за 10 до 15 минути, веднага след кърменето.
Стъпка 4
Носете спортен сутиен. Те предлагат много по-голяма подкрепа от обикновеното или кърменето. Тази опора помага за намаляване на болката и чувствителността, причинени от подуването.
Стъпка 5
Пийте по 235 мл чай от градински чай два до три пъти на ден. Градинският чай съдържа фитоестроген, естествена форма на естроген, която помага за намаляване на производството на мляко.