Съдържание
Менискусът е хрущял, който осигурява омекотяване под патела. Тя може да бъде прекъсната в резултат на спорт, работа или дори недоволен обрат на коляното. С напредването на възрастта менискуса става по-слаб. Ако сте счупили менискуса си и все още можете да ходите, вземете го леко за две до три седмици, като се грижите за крака си. След този период се правят рехабилитационни упражнения. Ако болката не изчезне, лекарят може да ви помогне да решите дали ще се нуждаете от операция.
Намаляване на подуването
Направете нещо, за да намалите болката и подуването. Вземете нестероидно противовъзпалително лекарство като ибупрофен или парацетамол. Следвайте инструкциите на производителя за употреба и прилагайте лекарството възможно най-скоро след като сте наранили мениска. Вдигнете ранения крак колкото можете. Трябва да е удобно, но достатъчно високо, за да облекчи болката. Поставете леден пакет в района за около половин час; отстранете компреса и не го използвайте за около 45 минути. Наложително е ледът да се постави веднага след нараняването, ако е възможно, тъй като това ще направи голяма разлика в подуването и болката.
Внимавайте за дейностите
Бъдете предпазливи след нараняване на мениска. Не правете никаква физическа активност поне 2 седмици след нараняване. Когато вървите, уверете се, че не го усуквате, тъй като това може да направи счупената част от хрущяла да се изпъне навън и да заключи коляното ви, възстановявайки отново нараняване. Носете здрав коляно при ходене. Коляното спомага за стабилизиране на коляното и натискът, който оказва, помага за намаляване на болката.
Започнете физическа терапия
Ще трябва да започнете физическа терапия, за да укрепите мускулите и сухожилията около мениска, за да подобрите състоянието си. Посетете Вашия лекар, за да Ви посъветва за подходящото физиотерапевтично лечение. Тежестта на увреждането ще определи нивото на необходимата терапия. Важно е да продължите упражненията. Простото, но полезно упражнение се състои в това да лежите на стомаха и внимателно и бавно да повдигате и спускате краката си. След няколко седмици физиотерапевтични упражнения болката от нараняване на менискуса ще отслабне и мускулите около него ще се засилят.
хидротерапия
Помогнете за облекчаване на болката и укрепване на коляното, като извършвате упражнения за хидротерапия в басейн. Това спомага за облекчаване на натиска върху коляното, като същевременно се развива сила в района чрез флотация във водата. Също така, водата помага за облекчаване на коляното. Плувайте маце или кученце в басейна.
хирургия
При тежки наранявания може да се наложи да се подложите на артроскопска хирургия за възстановяване на разкъсания менискус. Ако не се лекува, хлабавите хрущялни парчета ще се разделят по-нататък и ще мигрират в тялото ви.