Как да загреем замразения нос

Видео: Тест каравана в -25° . Ночёвка зимой. Как не замёрзнуть?

Съдържание

инструкции
Грижа за себе си
Какво ви трябва

Леден нос може да е признак за основен здравен проблем. Носът, като пръстите на ръцете и краката, е един край, направен от хрущял и не изисква толкова кръв, колкото други части на тялото. Има стотици причини, поради които носовете ви стават студени и установяването на причината за това ще определи какви действия трябва да предприемете, за да го затоплите.

инструкции

Има много начини да защитите носа си отвътре и отвън. (Човешкият макрос на носа от Gleb Semenjuk от Fotolia.com)

Грижа за себе си

Понякога носът се охлажда просто защото навън е студено. Някои хора са по-чувствителни към ниски температури от други и имат различни физически реакции. Лицата, чувствителни към студ, могат да намерят облекчение, като направят прости корекции в начина си на живот. Важно е тези хора да останат топли и да държат краката, ръцете и главите си покрити при ниски температури. Те трябва да носят пластове дрехи, пуловери, тениски, дебели чорапи, ботуши, шалове, ръкавици, шапки и тежки якета. Има и маски и нагреватели за носа, които могат да се използват в определени дейности, при които лицето е особено изложено на студ. Освен това има и нагреватели за тялото, които могат да се поставят в обувки и ръкавици, за да се предпази от екстремни студове. Когато хората са чувствителни към студа на закрито, те трябва да държат краката си покрити с топли чорапи и удобни чехли, освен да носят дебели панталони и пуловери. Когато температурата на тялото е обикновено гореща, носът също трябва да се затопли. Ако студът продължи, можете да използвате нагрята възглавница.

Слоените дрехи спомагат за запазване на вътрешната топлина на тялото ви (хубаво момиче в червената федора и червен пуловер на Дзимитри Валюшка от Fotolia.com)
Това, което поставяте върху тялото, оказва голямо влияние върху това как се чувствате. Малки промени във вашата диета могат да ви помогнат да запазите топлината на носа ви, когато е студено. Консумацията на топли напитки и храна, като чай, горещ шоколад, супи, ястия и бульони, помага да се запази вътрешната топлина на тялото. Някои храни и билки, като гинко билоба, лют червен пипер, чесън и джинджифил, лесно се абсорбират от организма и спомагат за регулирането на кръвообращението, като стимулират изпомпването на повече кръв към крайниците като носа. Лицата, чувствителни към студа, трябва да се въздържат от пушене, тъй като никотинът влошава проблема.

Горещият чай затопля врата, гърлото и лицето (чаша напитка от Роман Барелко от Fotolia.com)
Човек, който е с наднормено тегло, неактивен и остава седнал или стои в тесни позиции за дълги периоди от време или който има лоша диета, може да страда от лошо кръвообращение. Упражненията и дейностите съживяват тялото и стимулират притока на кръв през вените ви, като доставят кислород и енергия във всички части на тялото ви. Подобряването на кръвообращението не само може да затопли носа и другите части на тялото, но също така може да бъде много полезно за облекчаване на стреса, напрежението, тревожността, нервните и дихателните нарушения, високото кръвно налягане и сърдечните заболявания, като дава общо усещане за добре съществуване. Ежедневни упражнения като ходене, бягане, плуване, стречинг, йога и други спортове са чудесен начин за подобряване на кръвообращението. Масажът също е изключително полезен, тъй като насърчава притока на кръв към всяка област на тялото.

Йога е чудесен начин за подобряване на кръвообращението (изображение на йога поза от chinatiger от Fotolia.com)
Ако студенината на носа ви продължи, може да е симптом на основно заболяване. Леден нос може да е свързан с хипотиреоидизъм, нарушение, при което щитовидната жлеза не произвежда достатъчно тироиден хормон за нормален метаболизъм. Той може да бъде свързан и с болестта на Рейно, където при студено време и стрес кръвоносните съдове драстично ограничават кръвоснабдяването на крайниците, като временно променят цвета на кожата. Освен това леден нос може да е симптом на сезонно афективно разстройство и различни инфекции на дихателните пътища. Ако подозирате, че имате някое от тези състояния, консултирайте се с Вашия лекар

Лекарят може да направи няколко теста, за да определи какво причинява вашия леден нос (Доктор изображение от Моника 3 стъпки напред от Fotolia.com)