Съдържание
Хернията е дефект в мускулатурата на корема, слабост или отвор, който може да доведе до изпъкване в коремната стена. Тежките случаи могат да се видят и усетят в долната част на корема. Тези случаи изискват незабавно внимание, защото причиняват прекъсване на кръвния поток, което може да доведе до смърт на тъканите в засегнатата област. Дори незначителните хернии причиняват болка в корема, когато мускулната група се активира. Навеждането и изправянето са често срещани дейности, които причиняват болка, но дори кашлицата може да причини остра болка. Необходима е хирургическа намеса и умерената физическа активност по време на възстановяване е задължителна.
Разходка
Една дейност, която Вашият лекар ще Ви каже да продължите да правите, е ходенето. Пациентите прекарват само няколко часа в възстановяване след операция на херния. Ще бъдете изписани веднага щом се събудите и проходите. Вероятно ще прекарате останалата част от деня в почивка. Важно е да започнете да ходите на следващия ден след операцията, но избягвайте изкачването по стълби или стръмни места през първите няколко дни.
Бягане
Избягвайте да бягате поне първите три дни или една седмица, след това започнете да бягате бавно и леко. Предпочитайте права пътека и избягвайте терен с много изкачвания и спускания, които изискват много мускулна сила.
Душ
Важно е зоната на конците да се поддържа чиста и суха и тя трябва да поддържа превръзката поне първите два дни. Избягвайте къпането през този период. На третия ден можете да свалите превръзката и да вземете душ. Изсушете зоната на шева с леки кранове и избягвайте прекалено триене на кърпата. Помолете за помощ, ако трябва да влизате и излизате от вана. Най-добре е да използвате душ кабина (без вана), ако имате такава.
Упражнения за корема
Избягвайте упражнения, които разтягат или изтеглят коремните ви мускули, поне през първите две седмици. След това започнете тренировка за лека устойчивост. Можете да се върнете към нормалното обучение след четири седмици. Свързаните с работата дейности, като вдигане на тежести, трябва да се считат за интензивни и да се избягват за същия период. Не правете секс през първите две или три седмици и ако сте претърпели оперативна операция на херния, най-добре е да изчакате месец за секс.
спорт
След шест до осем седмици можете да се върнете към безконтактни спортове като бейзбол, тенис и баскетбол. Въпреки това, като се има предвид естеството на спорта и възможността за случаен контакт, винаги е най-добре да информирате Вашия лекар за намеренията си. Контактните спортове като футбол трябва да се избягват в продължение на 12 седмици. Лапароскопската хирургия изисква по-кратко възстановяване, но се консултирайте с Вашия лекар, преди да възобновите неограничените дейности.