Съдържание
След като пиете прекалено много, може да почувствате замайване или преобладаващо чувство, че стаята, в която се намирате, се върти неконтролируемо. Защото това чувство вероятно няма да ви позволи да заспите, което е най-вероятно най-вероятно в тези времена. Ето някои съвети за контролиране на замаяността след преяждане.
инструкции
-
Легнете по гръб на ръба на леглото. Вземете един от краката от леглото и сложете крака си на пода. Това ще даде на мозъка ви усещане за почва и ще доведе до затихване на световъртеж.
-
Накарайте повръщане. В началото може да е отвратително, но ще бъдете изумени колко много ще се чувства тялото ви, когато се отървете от толкова много токсини. За някои хора това е единственият ефективен начин да се сложи край на замаяността.
-
Предотвратете замаяност, като ядете нещо преди пиене. Яжте храни, богати на мазнини и протеини. Зеленчуците и въглехидратите се усвояват бързо и няма да траят толкова дълго в тялото ви. Запълването на стомаха намалява абсорбцията на алкохол в кръвния поток, като позволява ефектите да бъдат по-леки.
-
Опитайте визуална стимулация, като например да играете видео игри или да гледате телевизия. Да останеш в тъмнината със затворени очи само влошава усещането, че светът се върти.
-
Отиди в леглото. Повечето експерти са съгласни, че само времето е ефективно в борбата с въздействието на алкохола. Сънят ще позволи на тялото ви да се излекува и да даде възможност на черния дроб да филтрира алкохола и да го изхвърли от тялото ви.
съвети
- Ако решите да предизвикате повръщане на място, различно от собствения ви дом, внимавайте да не оставите отвратителна бъркотия за почистване от другите.
- Предприемете действия, за да предотвратите себе си. Успокойте се от ранна вечер и вероятно няма да се наложи да се справяте със световъртеж след това. Много добър трик е да се редува чаша алкохолна напитка с чаша вода. Това също служи за правилното хидратиране на тялото.