Съдържание
Според информация от клиниката Майо, туберкулозата е заболяване, което се случва, когато белите дробове на тялото са заразени с бактерия, наречена Mycobacterium tuberculosis. Това е вирус, предаван по въздуха, което означава, че се разпространява без физически контакт между индивидите. Симптомите включват повишена температура, изпотяване, втрисане, загуба на тегло и загуба на апетит, както и постоянна кашлица и болка в гърдите. Упражненията са важни, за да поддържате имунитета си висок, подпомагайки процеса на оздравяване.
Инструкции за упражнения
Извършвайте редовно упражнението по време на лечението, за да се уверите, че бактерията Mycobacterium tuberculosis е напълно отстранена от тялото ви. Според информация от клиничния сайт на FamilyDoctor.org, само медикаменти няма да гарантират изолация срещу болестта. Затова медикаментозният сеанс трябва да се комбинира с правилна диета, почивка и упражнения, за да се изхвърлят напълно бактериите от вашата система. Участвайте в редовни упражнения с умерена интензивност най-малко пет дни в седмицата, в продължение на 30 минути или повече в един участък.
Упражнявайте препоръките
За пациенти, които понастоящем са засегнати от туберкулоза, извършването на прости дейности, като например бързо ходене на открито, могат да помогнат на тялото си да осигури чист въздух и упражнения, които да помогнат да се елиминират бактериите. Не бъдете прекалено загрижени за препоръчителната сесия от пет дни в седмицата и 30 минути на ден, ако все още имате тежки симптоми. Просто изпълнете толкова дейност, колкото сте физически способни да правите по всяко време.
За лица, чиито симптоми започват да изчезват, чувствайте се свободни да увеличите интензивността на дейността, като по този начин увеличите ползите от нея. Помислете за лек джогинг, упражнения за колоездене или тренировка за издръжливост, за да изгорите допълнително калории, като същевременно запазите тялото си без туберкулоза. Установяването на редовна тренировка, докато е болна, може да ви помогне да се освободите от болести в бъдеще, осигурявайки значителна възвръщаемост на усилията ви.