Съдържание
Счупването на кост в крака или крака може да ви остави да стоите седмици наред. Стоенето е важно и ученето да ходите с имобилайзер и патерици е първата стъпка, за да започнете да се движите. Най-трудната част от използването на багажника и патериците е първоначалната болка от поставянето на тежестта върху счупената кост. С подобряването на костите и практикуването с ходене болката ще стане поносима, докато се разсее напълно.
Етап 1
Обуйте обувката си според указанията на Вашия лекар и движете крака си с нормално ходене, без да поставяте тежестта върху него в началото и използвайки патериците, за да поддържате цялото си тегло. Ще свикнете с тежестта на ботуша и отново ще движите крака си с нормално ходене.
Стъпка 2
Поставете леко тегло върху ранения крак, върху който сте сложили багажника на имобилайзера, и използвайте патериците си, за да поддържате останалата част от теглото си. Можете да поставите тежестта върху петата или върха на ботуша, в зависимост от това, което води до по-малко болка. Продължавайте да ходите малко по този начин, докато болката започне да се разсейва, но избягвайте да създавате навик да използвате само част - и не всички - на стъпалото.
Стъпка 3
Започнете, като сложите тежестта си върху багажника и използвайте само патерици като опора за поддържане на баланса - което ще бъде малко болезнено, но след няколко дни болката ще се разсее. Не спирайте да използвате патериците си, преди лекар да ви е разрешил.