Съдържание
Нощните студени тръпки са усещане за студ с треперене, понякога последвано от бледност и треска. Те са резултат от промяна в основната температура на тялото. Втрисането може да бъде причинено от анемия, излагане на студени температури, менструация, менопауза, недохранване, инфекции, пневмония и други по-сериозни заболявания, като диабет и рак. За да определите точната причина, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Той ще направи задълбочена оценка, която ще се състои от въпроси за начина ви на живот, диета и стрес, както и кръвен тест, за да се определи дали имате вирусно или бактериално заболяване.
Ниски температури
Излагането на ниски температури или неадекватна защита може да доведе до студени тръпки през нощта. Възрастните и децата са по-податливи. За да се предпазите от чувствителност към студ, е важно да приключите и да ограничите експозицията, когато е възможно. Пиенето на нещо горещо като чай или мляко може да помогне за по-бързото възстановяване на нормалната температура на тялото ви.
Репродуктивни проблеми
Анемията е често срещана при жените по време на менструация. Загубата на кръв намалява броя на червените кръвни клетки, което може да причини студени тръпки. Богатите на желязо храни, като спанак, могат да помогнат в този случай. Хормоналният дисбаланс по време на перименопаузата, период от няколко години, през който хормонът естроген постепенно намалява, също може да причини студени тръпки и нощно изпотяване. Упражненията и добре балансираната диета могат да помогнат за подобряване на тези симптоми.
Недохранване
Лошата диета може да доведе до недостатъци и ниска имунна функция, което може да направи човек ултра-чувствителен към студ. Добавки като В комплекс и витамин С могат да помогнат. Недостигът на витамин В е често срещан при недохранване и може да бъде проверен чрез кръвен тест. Важно е да имате балансирана диета, която включва пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, млечни продукти, здравословни мазнини и висококачествени протеини. Избягването на алкохол, кофеин и тютюн, които повишават чувствителността към студ, може да помогне.
Други условия
Някои заболявания като обикновена настинка, пневмония, хипотиреоидизъм, диабет, инфекции и рак могат да причинят студени тръпки през нощта. Консултирайте се с лекар за правилната диагноза и лечение. Домашното лечение може да включва неща като ацетаминофен, аспирин и ибупрофен. При по-сериозни състояния могат да се предписват антибиотици или други лекарства, отпускани по лекарско предписание.