Съдържание
Претеглените одеяла се използват за постигане на състояние на покой, което предизвиква сън при някои хора. Те са предназначени да създадат стимул, който насърчава производството на невротрансмитер серотонин, който помага за успокояване на мозъка, облекчаване на чувството на безпокойство или стрес и помага на тялото да се наспи добре. Популярността на използването на претегленото одеяло нараства, което е от полза за страдащите от безсъние, синдром на неспокойните крака, аутизъм, синдром на Аспергер, дефицит на вниманието и биполярно разстройство. Те могат да бъдат закупени в готов вид или можете да си направите такъв у дома, като коригирате идеалното тегло за вас.
Етап 1
Нарежете плата на квадратчета и ги прикрепете към едно от одеялата, като винаги ги поставяте на една и съща страна.
Стъпка 2
Дръжте парчетата плат на място, като пришивате одеялото от три страни, оставяйки отворено, сякаш покривате одеялото с джобове.
Стъпка 3
Определете колко тегло искате да има вашето претеглено одеяло. Трябва да добавите между 5% и 15% от телесното тегло на потребителя. Например, ако човек, който планира да използва одеялото, е 55 паунда, добавете 3 до 8 паунда тегло.
Стъпка 4
Вземете малки порции от тежкия материал, като поставите 100 до 200 грама материал в найлоновите торбички. Запечатайте торбите, натиснете, за да отстраните възможно най-много въздух.
Стъпка 5
Поставете торбите в джобовете на одеялото и поставете велкро лента в отвора на тези джобове. Това ще улесни отварянето и затварянето на джобовете, за да регулирате теглото на одеялото или да премахнете тежестите при пране.
Стъпка 6
Поставете второто одеяло върху първото. Зашийте от три страни, оставяйки четвъртата страна отворена. Поставете велкро върху отворената част на одеялото, което позволява лесен достъп до интериора и тежестите.