Съдържание
Далакът е орган, който не винаги се приема сериозно. Голяма част от това е свързано с факта, че няколко души са претърпели руптура на далак и имат здравословен живот без него. Но далакът изпълнява полезни функции, като борба с инфекциите и балансиране на телесните течности. Когато се отстрани, други органи трябва да поемат повече задачи. Така че, за да продължите да се борите с инфекциите със здрав далак, трябва да знаете какви храни да ядете, за да го укрепите.
Етап 1
Включете в диетата си повече плодове, зеленчуци и зърнени храни. Тези храни са по-лесно смилаеми. Суровите плодове и зеленчуци запазват много от ензимите, които се губят в готвени и преработени храни, като дават на далака по-малко работа.
Стъпка 2
Купувайте повече биологична храна. Слезката трябва да обработва пестициди от конвенционалната храна, като ги третира като химикали, които дори не трябва да бъдат в тялото. Дори да измиете храната си, много пестициди вече са усвоени. Органичната храна може да премине направо. Тъй като тези храни често са по-скъпи от конвенционалните храни, опитайте се да си купите сезонни органични продукти, за да спестите пари.
Стъпка 3
Не яжте твърде много. Тялото не може да смила много храна наведнъж, така че когато ядете твърде много, храната се натрупва, принуждавайки далака.
Стъпка 4
Дъвчете добре храната си. Точно като преяждането, не дъвченето на храна затруднява целия храносмилателен процес.
Стъпка 5
Яжте по-големи ястия по-рано, когато далакът работи най-добре. Органите се уморяват с напредването на деня.