Съдържание
Естрогенът е хормон, свързан с жените, но всъщност се произвежда както от мъжки, така и от женски пол. При жените естрогенът въздейства върху репродуктивната система, сърцето, костите, мозъка и други части на тялото. TRE, или заместителна терапия с естроген, се използва за допълване на загубата на естроген или липсата на хормонална продукция по време на менопаузата. Естрогенът се използва и като част от ХЗТ, хормонозаместителна терапия, комбинирана с прогестерон.
инструкции
-
Разберете употребите на естроген. По време на менопаузата и перименопаузата естрогенът намалява топлината, вагиналната сухота и намалява проблемите със съня. Той помага за предотвратяване на загубата на костна маса и работи с витамини и минерали за изграждане на кости. ERT се използва също за забавено начало на пубертета, ендокринни и настроени нарушения, проблеми със зачеването, вагинална атрофия и ниско сексуално желание.
-
Разберете какъв тип естроген искате да купите. Предлага се с или без рецепта. И двата вида на този хормон са проучени и имат различни резултати по отношение на тяхната безопасност. През 2004 г. проучването на женската здравна инициатива установи повишен риск от инсулт и кръвни съсиреци от употребата на естроген с рецепта.Докато не бъдат направени дългосрочни проучвания, тестване на био-идентични (естествени) хормони, все още е твърде рано да се твърди, че един тип има по-малък риск от другия. Много хора, търсещи симптоматично облекчение за симптомите на менопаузата, предпочитат алтернативата, която не е предписана.
-
Изберете вида на естрогенната доставка, най-подходяща за вашите лични нужди. Естрогенът с рецепта се предлага като орални контрацептиви, пластири, спрейове, вагинални пръстени и вътрематочно устройство, съдържащо хормони (ВМС). Повечето перорални комбинирани контрацептиви съдържат между 20 и 50 mcg (микрограма) естроген.
-
Намерете подходящия източник на естроген без рецепта. Видовете естествен естроген включват естрон, естрадиол, естриол и естетрол, според автор на бестселъра д-р Рей Сахел. Фитоестрогените са група от растителни съединения, които имат естрогенната активност на естрадиол. Според клиниката Mayo, acteia се използва като ХЗТ за симптоми на менопаузата, включително горещи вълни, нарушения на настроението, сърцебиене и сухота на влагалището. Anis, dong quai, копър, женско биле, червена детелина, сибирски жен-шен и дива кайма са естествени източници на естроген.
-
Намерете естроген в диетата си. Фитоестрогените се срещат в соята, тофу, мисо, лененото семе, наровете и датите. Британското медицинско списание The Lancet съобщи, че японските жени консумират много повече фито-хранителни вещества в диетите си и имат много по-малко симптоми на менопауза, отколкото западните жени.
-
Купете естествени форми на естроген в местния магазин за натурални продукти или онлайн витаминни маркетолози. Естрогенът се предлага под формата на таблетки и капсули и може да струва от $ 20 до $ 60 на пот. Не забравяйте да търсите добавки с добро фармацевтично качество, тъй като стандартите варират. Цената обикновено отразява качеството, но не винаги.
съвети
- Избягвайте алкохола, кофеина, пикантните храни и захарта, тъй като те могат да предизвикат горещи вълни. Практиката на умерени физически упражнения редовно има положителен ефект върху хормоните.
предупредителен
- Проблемите с щитовидната жлеза са свързани с нивата на естроген, според д-р Ерик Берг от Центъра за здраве и благосъстояние в Александрия, Вирджиния. Естрогените могат да увредят черния дроб, защото 80% от конверсията на тироидни хормони (от Т4 до Т3) се среща в този орган. Затова проблемите с щитовидната жлеза могат да бъдат причинени от нивата на естроген, засягащи черния дроб.