Съдържание
Тиквичките, вид лятна тиква, са гъвкав зеленчук. Може да се яде сурово, но може да бъде и съставка в много други ястия или да се яде варено и чисто. Въпреки че често се използва парна готварска печка за приготвяне на тиквички, процесът може да се извърши и в микровълнова печка, просто и бързо. Сервирайте семейството си здравословно ястие, като приготвите на пара тиквички за вечеря.
Етап 1
Измийте добре тиквичките под течаща вода и ги подсушете с хартиени кърпи.
Стъпка 2
Нарежете тиквичките на малки парченца и ги поставете в купа, безопасна за микровълнова фурна. Ако предпочитате, можете да обелите тиквичките, преди да ги приготвите.
Стъпка 3
Покрийте купата с найлоново фолио или капак.Оставете капака наполовина отворен и пластмасовото фолио хлабаво, за да може парата да изтече. Това предотвратява изхвърлянето на капака.
Стъпка 4
Гответе тиквичките на висока температура в продължение на четири до шест минути. Уверете се, че е мека. Ако не, гответе още минута при висока температура, като повтаряте процеса, докато омекне.
Стъпка 5
Извадете от микровълновата печка и поставете тиквичките в чиния.