Съдържание
Масажът, или със сертифициран специалист, или самостоятелно, е чудесен начин за облекчаване на стреса и отпускане на духа и тялото ви. Човешкото докосване (заедно с етеричните масла) може да помогне за облекчаване на мускулното напрежение в тялото, както и за успокояване на ума и балансиране на емоциите. Масажните кремове и масла са широко достъпни за закупуване онлайн и в магазините за здравословни храни. Въпреки това може да бъде по-удовлетворяващо и по-евтино да си направите собствен крем. Те се използват като основа за етерични масла за масаж и ароматерапия и могат да се използват и самостоятелно. Масажните кремове имат по-плътна консистенция от масла или лосиони.
Инструкции
Етап 1
Разтопете 3/4 чаша кайсиево или бадемово масло и 15 ml настърган восък заедно на водна баня на котлона или в микровълновата. Ако използвате микровълнова топлина, оставете на висока мощност за две минути, докато се разтопи. Свалете сместа от огъня, за да се охлади.
Стъпка 2
Добавете 1/3 чаша алое вера с 2/3 чаша розова вода (портокалова или дестилирана вода) в чист блендер.
Стъпка 3
Изсипете сместа от пчелен восък и масло в същия блендер и разбийте с висока скорост в продължение на една минута. Сместа трябва да има плътна консистенция, когато приключите с разбиването.
Стъпка 4
Извадете сместа от блендера и я поставете в херметически затворен съд.
Стъпка 5
Добавете 6 до 10 капки етерични масла, за да ароматизирате вашия масажен крем. Всяко етерично масло има различен ефект върху тялото и ума. Препоръчително е да се консултирате с справочно ръководство за етерични масла, преди да изберете такова.
Стъпка 6
Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) изброява "Топ 10 етерични масла", използвани в основи за масажни кремове, масла и лосиони:
Мента евкалипт иланг иланг здравец лавандула лимон градински чай лайка малалеука розмарин