Съдържание
- Чисто соево мляко
- Етап 1
- Стъпка 2
- Стъпка 3
- Стъпка 4
- Папая
- Етап 1
- Стъпка 2
- Стъпка 3
- Джинджифил и праскова
- Етап 1
- Стъпка 2
- Стъпка 3
- Стъпка 4
- Боровинка
- Етап 1
- Стъпка 2
- Стъпка 3
Замяната на краве мляко със соя е здравословно решение. Ползите за здравето от соево мляко включват понижаване на холестерола, пробиотици, които укрепват имунната система, и изофлавони, които могат да намалят симптомите на менопаузата и рисковете от някои видове рак. Докато вкусът на търговското соево мляко продължава да се подобрява, промяната може да бъде трудна за деца и възрастни. Овкусяването му е начин да свикнете и да накарате всеки да се наслаждава на соево мляко.
Чисто соево мляко
Етап 1
Добавете три супени лъжици захар на всеки 1,8 литра соево мляко, за да го подсладите и да подобрите вкуса на чисто или домашно мляко. Често срещани оплаквания относно вкуса на домашното соево мляко са, че има вкус на зърно, което може да бъде премахнато чрез подслаждане или ароматизиране.
Стъпка 2
Добавете няколко щипки сол на вкус.
Стъпка 3
Добавете други вкусове, както желаете. Добавяйки две чаени лъжички екстракт от ванилия, ще получите мляко с вкус на ванилия. Може да се добави шоколадов сироп, за да се създаде вкусна шоколадова напитка на соева основа.
Стъпка 4
Използвайте голяма дървена лъжица, за да разбъркате соевото мляко, така че всички съставки да се смесят добре.
Папая
Етап 1
Добавете 3/4 чаша папая към две чаши чисто соево мляко. Можете също да използвате ванилово соево мляко или да добавите две чаени лъжички ванилия, за да подобрите вкуса.
Стъпка 2
Разбийте сместа в блендера на висока скорост за минута-две, докато всички парчета папая се смесят равномерно.
Стъпка 3
Сервирайте студено или на скалите.
Джинджифил и праскова
Етап 1
Добавете 3/4 чаша пресни праскови към две чаши чисто соево мляко. Отстранете кожата от прасковите, преди да смесите.
Стъпка 2
Добавете супена лъжица пресен джинджифил. Джинджифилът има силен аромат, който ще неутрализира зърнения вкус на соевото мляко.
Стъпка 3
Разбийте сместа в блендер на висока скорост за минута-две, докато прасковите и джинджифилът се смесят равномерно.
Стъпка 4
Сервирайте студено или на скалите.
Боровинка
Етап 1
Добавете 3/4 чаша пресни боровинки към две чаши чисто соево мляко. Можете също да използвате ванилово соево мляко или да добавите две чаени лъжички екстракт от ванилия, за да подобрите вкуса.
Стъпка 2
Разбийте сместа в блендер на средно висока скорост за минута-две, докато боровинките се смесят напълно. Плодовите кори не могат да се разкъсат напълно по време на процеса.
Стъпка 3
Сервирайте студено или на скалите.