Съдържание
Сярата е елемент, който обикновено се използва в детоксикацията на тялото. Можете да я погълнете чрез храни, богати на сяра, или да я приемате като добавка. Сярните са също опция. Или детоксикация на вашето тяло, или с епсоми или с богати на минерали термални извори. Сярата действа във вашето тяло, отчасти увеличава производството на жлъчката от черния дроб, което помага за усвояването и усвояването на мазнините.
Значението на сярата
Сярата играе важна роля в организма. Той е от съществено значение за синтеза на колаген и е компонент на косата, кожата, ноктите и хрущяла. Сярата има свойства, които могат да помогнат при дерматити и други кожни заболявания. Също така е част от молекулата, която образува аминокиселините метионин, цистеин и таурин. Той е третият минерал, присъстващ в тялото, след калций и фосфор. Тъй като инсулинът съдържа сяра, също така е необходимо да се регулират нивата на кръвната захар. Повишеният прием на сяра стимулира производството на жлъчката, което допринася за подобряване на чернодробната функция.
Къде да намерим сяра
Сярата е елемент, което означава, че тялото ви не може да го произведе и следователно източникът му трябва да бъде от храна или добавки. Често се среща в червени меса, птици, яйца, лук, брюкселско зеле, аспержи, кали и пшеничен зародиш. Чесънът е особено богат на сяра. Ако решите да добавите чесън към диетата си по медицински причини, печете го или намажете с масло (както при салата). Проучванията показват, че той има повече лечебни свойства, когато се използва по този начин и има по-малък шанс да се разстрои стомаха в сравнение със суровия дъвчат. Няколко хранителни добавки са също добри източници на сяра, включително глюкозамин (1500 mg на ден); хондроитин (1200 mg на ден); метилсулфонилметан или МСМ (1000-2000 mg на ден). Можете също да използвате вани с епсоми (магнезиев сулфат) или да пътувате до минерална вана. Приемането на термални вани за детоксикация има светска традиция.
Как да се детоксикира със сяра
Изберете изброените по-горе храни и добавки и планирайте седмичното меню, като консумирате предимно зеленчуци и храни, богати на сяра. Вашето тяло е постоянно детоксикиращо, елиминирайки токсините. Когато се впускате в диета за детоксикация, просто ще помагате на черния дроб и цялото ви тяло да правят това, което трябва да направят. Елиминирайте захарта тази седмица, насочете се към храни, богати на сяра, и избягвайте или намалявайте храни с висок гликемичен индекс. Пийте поне осем чаши филтрирана вода на ден през това време и елиминирайте или намалете приема на кофеин и алкохол. Приемайте ежедневно вани от епсоми, което ще помогне за процеса на детоксикация.