Съдържание
- въведение
- Самотната диета
- Супата диета
- Диета със сок от грейпфрут
- Хранителна диета за бебета
- HCG диета
- Диета за бисквитките
- Диета на Prolinn
- "Яж каквото искаш" диета
- Кимкинс Диета
- Диета на езика
- Десертната диета за закуска
- Присъдата?
въведение
Бисквитена диета, супа, диета. Независимо от името, има някои диети, които всеки знае и разпознава. Възлюбени или мразени, повечето хора имат доказана успешна диета, която не вреди на тяхното здраве. Истинска диета е тази, която можете да следвате и е в съответствие с вашия начин на живот. Има и други режими, така наречените светлинни режими или бързи поправки, които са последното нещо, от което се нуждае тялото ви. Тук са единадесетте най-лоши диети, създадени някога, и техните екстравагантни предложения, които "помагат" да отслабнете.
Самотната диета
Кълна се, че това е вярно и много разстроително. В началото на 20-ти век самотните кръгли червеи бяха насърчавани като диетично решение за хора, които се борят с теглото. Диетата е очевидна: ядете тения (или вземате хапче, което ви помага да го развиете в тялото си) и това спомага за намаляване на апетита, което насърчава загубата на тегло. Когато достигнете желаното тегло, вземете лекарство, за да убиете червея. Това не е диета, а болест. Днес тази практика е забранена, защото е опасен начин да отслабнете.
Супата диета
Супата диета има много разновидности, зелената супа или пилето са най-популярни. Основната предпоставка е: да закусиш и да прекараш останалата част от деня с супа. Не е ли просто? Разбира се. Здраво ли е? Всяка добра диета изисква храни, които осигуряват хранителните вещества, които тялото ви трябва да изпълнява оптимално. Тази диета е само ограничение на калориите. Можете да отслабнете, но това също ще навреди на тялото ви по време на процеса и вероятността от възстановяване на теглото е висока.
Диета със сок от грейпфрут
Може да се изненадате да знаете, че диетата от сок от грейпфрут датира от 1930 г. И за добра причина: препоръчва да ядете любимите си храни, без да ограничавате количеството масло, мазни храни или пържени храни.Кой не би искал да отслабне с този режим? В него трябва да ядете храните, които харесвате, като подчертавате консумацията на протеини и мазнини и ограничаващи въглехидрати, в допълнение към консумирането на 2 литра сок от грейпфрут на ден. Предполага се, че сокът, комбиниран с протеин, ускорява способността за изгаряне на мазнините. За съжаление, няма изследвания, които да подкрепят смелите твърдения на това чудотворно предложение.
Хранителна диета за бебета
Има известни диети и "известни" диети. Диетата за бебешки храни е създадена от треньорката Трейси Андерсън, която е обучила звезди като Гуинет Полтроу, Кейт Хъдсън и Джейк Гиленхал. Тази схема подчертава консумацията на 14 гърнета с бебешка храна на ден и след това „кралска” вечеря, ако желаете. Като се има предвид, че бебешката храна е много нискокалорична, лесно е да се види защо губите тегло с тази опция. Но диетата е критикувана и поради липса на хранителни вещества за възрастните и повишено преяждане.
HCG диета
Вероятно знаете, че хормоните могат да повлияят на способността ви да печелите и отслабвате, но тази диета отнема хормонална терапия на друго ниво. В диетата hCG инжектирате, поглъщате или пренасяте крем върху тялото, за да абсорбира хормона hCG, който е получен от човешката плацента. Идеята е, че хормонът атакува и изгаря мастните клетки в области, които притесняват. Проблемът? Няма конкретни доказателства за неговата ефективност. Диетата показва, че теглото намалява, но вероятно защото изисква само 800 калории на ден. В допълнение, тя е свързана с различни здравословни проблеми, включително синдром на овариална хиперстимулация, нарушение, което може да доведе до смърт.
Диета за бисквитките
Нека бъдем честни. Всяка диета трябва да ви позволи да ядете нещо, което ви харесва. Но диета, която се върти около сладкиши? Това е друга история. Бисквитата диета се основава на основен и на пръв поглед апетитен принцип: яжте шест бисквити на ден и завършвайте с вечеря. Капанът? Бисквитите не са точно тези, които прави майка ви. Те съдържат месен протеин. Точно така, месен протеин! Тази диета работи за някои, но само защото тези хора консумират между 800 и 1000 калории на ден. Но това не е устойчив план. Вкусът на бисквитите не е добър и вероятно ще ви накара да искате да ядете истинска храна за секунди.
Диета на Prolinn
Много хора си спомнят 70-те години като експериментално време и тази репутация се простира и в областта на храненето. Диета Prolinn е създадена от Роджър Лин, лекар, който твърди, че има решение за загуба на тегло. Тя се състоеше в това да не се яде нищо, което вече би било проблематично и нямаше нищо общо с истинската диета. Но лекарят добави нещо специално: приемът на 400 калории от питие, което той нарича "Prolinn". Вълшебното отвара беше направена от странични продукти на кланици, като рога, кости и сухожилия. Диетата е свързана с инфаркти и различни здравословни проблеми.
"Яж каквото искаш" диета
Чел ли си книга и се чудил за истинността на съдържанието? Това се случи на много хора, след като прочете "Калориите, които не преброяват" на Херман Калдър. На пръв поглед тази диета изглежда много подобна на палеодие, която ви позволява да ядете храни, пълни с мазнини и протеини, като избягвате всички въглехидрати. Но имаше един малък детайл: по време на хранене трябваше да вземете хапче от растително масло, което предполагаемо насърчаваше загубата на мазнини. Хапчето не изпълни обещанието и лекарят беше осъден за измама чрез електронна поща и заговор с продукта.
Кимкинс Диета
Когато едно списание нарича диета "по-добра от бариатричната хирургия", хората са склонни да обръщат голямо внимание. Точно това се случи, когато "Women's World" пусна изявление за диетата на Кимкинс, друга нискокалорична диета, която предполага, че води до безопасна загуба на тегло. Този режим не се различава от много други в този списък: той се състои от консумация на 800 калории на ден и приемане на лаксативи. Имаше свидетелства за тяхната ефективност, която се оказа невярна. Създаването на Хайди Диас направи милиони долари, докато не откриха, че това е измама, когато се появиха здравните проблеми на последователите.
Диета на езика
Всяка диета, която прави храненето неудобно, не е правилният подход за вас. Ами физическата болка? Това отвежда ситуацията на друго ниво. Езиковият режим предлага да се имплантира чрез операция устройство, което прави акта на ядене нещо неудобно. Въпреки че изглежда малко архаично, това е нова процедура, разработена от пластичните хирурзи. Храненето става непоносимо, което ограничава повечето хора да консумират нискокалорична диета. Вие губите тегло, но побеждавате истинската цел на храната, която е да подхранвате тялото. Трябва да се наслаждавате на храната и просто трябва да се научите как да контролирате калориите и да не се нараните от нея.
Десертната диета за закуска
Десертът на мястото на закуска е пример за диета, която изкривява науката. Когато изследователите открили, че хората, които ядат десерти, губят по-голяма тежест от тези, които не ги консумират, се отваря опасна врата: десертите за закуска! Ако яденето на десерт е добро и закуската се счита за "най-важното ястие за деня", защо да не ядете понички, бисквити и сладкиши, когато ставате? Ето защо: всички тези бонбони означават едно и също, независимо дали те ядат сутрин или вечер, особено ако ги консумирате в големи количества. Десертите не са лоши, но трябва да се опитате да ограничите или регулирате диетата си, за да можете да ги добавите.
Присъдата?
А ти, съгласен ли си с нашия списък с опасни диети? Не забравяйте, че добрата диета трябва да се грижи за тялото, а не да вреди или да отслабва здравето. Дръжте очите си отворени и не вярвайте в магическите формули, които обещават да отслабнете без минимални усилия.