Съдържание
Допълнителните мазнини се появяват от двете страни на сутиените и назад, когато леко наднорменото тегло може да бъде непривлекателно и неудобно. За щастие съществуват няколко метода за решаване на този проблем. Сред най-ефективните решения е упражнението, но проблемът може да бъде решен и по-лесно чрез регулиране на бельото или закупуване на нови дрехи. Премахването на тези бучки ще ви накара да се чувствате по-уверени и привлекателни.
инструкции
-
Оценете ситуацията. Наистина ли сте с наднормено тегло или просто носите лошо или неприятно малко бельо? Желаете ли да премахнете тази допълнителна мазнина или сте доволни от тялото си? Когато определите ситуацията си и какво сте готови да направите, за да решите проблема, продължете с плана си за действие.
-
Променете или настройте бельото си. (Това важи дори ако решите да тренирате, за да елиминирате излишните мазнини. Независимо дали искате да отслабнете или не, трябва да носите бельо с подходящ размер, за да намалите бучките.)
Ако не искате да инвестирате в ново бельо, най-малко се опитайте да разхлабите двата ремъка и лентата около гърдите на сутиена. Изпъкналата мазнина е признак, че сутиенът е твърде малък и притиска тялото си. Чрез разхлабване на тези ленти, тя ще намали стегнатостта, която излага излишната мазнина.
Ако сте готови да изпробвате новото бельо, помислете за инвестиране в моделиращ орган, който създава гладка форма на гърба си, или сутиен с предна закопчалка, чийто гръб е центриран на гърба. Има и поддържащи сутиени в топ стил, които премахват необходимостта от примки или ленти, които са по-склонни да затегнат кожата.
-
Ако решите да се опитате да елиминирате излишните мазнини, има няколко упражнения, които могат да се фокусират върху тази област, за да ви помогнат да изглеждате по-елегантно и силно, елиминирайки тези бучки. Йога и пилатес са добри упражнения за цялото тяло, които ще направят чудеса да тонизират гърба и около ръцете ви, които са склонни да изпъкват под сутиена. Силовата тренировка със свободни тежести или съпротивителни машини също може да помогне за тонизирането на тази област.