Съдържание
Има много неща, които влияят на това колко нараства. Средата, в която живеете, храната, която ядете и гените, играят роля в растежа ви по време на младостта. Средната височина на един американец е между 1,63 m и 1,64 m.
Растеж и пубертет
Момичетата обикновено спират да растат, когато пубертетът свърши. В този момент хормоните, хранителните вещества и гените достигат своя връх, когато става въпрос за растеж. Обикновено между една и три години след първата менструация на едно момиче тя ще спре да расте и оставащият растеж през този период е средно 5 сантиметра годишно.
гени
Гените, с които сте родени, тези, които сте наследили от биологичните си родители, имат голям решаващ фактор за това колко можете да растете. Медицински проблеми като дефицит на растежен хормон, бъбречни проблеми, хипотиреоидизъм или възпалителни заболявания на червата могат да повлияят на растежа. Генетичната предразположеност към нисък или висок ръст ще повлияе на размера на детето.Това се нарича нисък ръст на семейството и няма за какво да се безпокои.
Костна възраст
Костната възраст на човек може да се различава от хронологичната възраст. Ако сте загрижени за височината на дъщеря си, може да се направи преглед, за да се определи тази информация. Това се прави с рентгенова снимка на лявата китка и ръка. Ако прегледът установи, че костната възраст на детето е много по-къса от хронологичната възраст, е много вероятно детето да нарасне след очакваната възраст. Момичетата продължават да растат до костната възраст от 14 години.
Диета и упражнения
Доброто хранене е от съществено значение, ако едно момиче иска да достигне максималната си височина. Балансираната диета, богата на витамини и минерали и с ниско съдържание на захар, сол и наситени мазнини, ще гарантира, че момичето ще достигне потенциалната височина, която се определя генетично. Здравословната диета ще гарантира също така, че тя няма наднормено тегло или наднормено тегло и че поддържа баланс между тегло и височина. Упражненията също са важни за поддържането на здрави и здрави стави. Всичко това е от съществено значение за добрия растеж.
