Съдържание
С течение на времето спомените от детството ви могат да бъдат загубени или забравени. Понякога, когато са много болезнени, умът може да се фокусира върху потискането на тези неприятни мисли. Докато някои хора могат лесно да си спомнят миналия си опит, други може да се нуждаят от помощ при свързването с тези спомени. Ако искате да запомните детството си, има някои техники, които могат да ви помогнат да преживеете някои събития от вашето минало.
инструкции
-
Посетете важни места в детството си, които могат да предизвикат спомените ви. Ако не живеете в една и съща къща, когато сте били дете, това би било чудесно място да започнете. Посетете също училища, любими турове, паркове или други места, които може да сте посещавали като младеж. Снимайте или правете бележки за мисли и чувства, които възникват при контакт с тези места за по-нататъшен анализ.
Посетете местата, които сте посетили през ранните си години (papparaffie / iStock / Getty Images)
-
Общувайте с хора, които са били там, когато сте били по-млади. Те могат да ви помогнат да запомните части от детството, които сте забравили. Приятелите и членовете на семейството могат да си спомнят различни събития, които не можете да си спомните повече, което може да помогне да извадите спомените си от миналото.
Говорете с хора, които познават миналото ви добре (m-imagephotography / iStock / Getty Images)
-
Прегледайте снимки от детството си. Тъй като снимките са моменти, улавяни във времето, те често са доста ефективни при установяване на контакт с хората от миналия им опит. Въпреки че не си спомняте кога и къде е направена снимката, можете да намерите улики и подробности на снимката, които ще активират детските спомени.
Прегледайте старите снимки и потърсете скрити значения и детайли, които остават незабелязани във всяко изображение (LiliGraphie / iStock / Getty Images)
-
Проучете медитационни практики, които могат да помогнат да изчистите ума си и да ви позволи да се свържете с тези скрити спомени. Отвличане на вниманието от ежедневието може да ви затрудни да запомните миналото си. Помислете да използвате медитация като начин да насочите фокуса си и да стимулирате паметта.
Практикувайте медитация, така че умът ви да е чист и с отворени врати, за да помните миналото (evgenyatamanenko / iStock / Getty Images)
-
Отидете при специализиран хипнотизатор, който може да ви помогне да запомните детството си.
Потърсете професионална помощ, ако спомените ви са блокирани (Sini? Bota? / IStock / Getty Images)
съвети
- Запишете всичко, което ви идва в ума, свързано с вашето детство и че в началото няма смисъл или не изглежда реално или истинско. Имате тетрадка, която да събере всичко, което можете да възстановите от времето на детето си, независимо дали това са картини, чувства, впечатления, диалози, образи и ситуации. Запишете всичко и използвайте този преносим компютър, за да ви помогне да съберете пъзела от миналото си.
предупредителен
- Някои спомени може да са блокирани от ума ви, за да донесе драматично емоционално съдържание. Разбира се, имате подкрепата на психолог, ако искате да отидете дълбоко в спомените си.