Съдържание
Как да се справим със смъртта на любим човек. Справянето със смъртта на любим човек е труден момент, който, за съжаление, всеки трябва да премине в някакъв момент. Следните стъпки ще ви помогнат да се справите с чувствата на загуба и болка, изпитани след загуба на някого, когото обичате.
инструкции
-
Говорете със семейството и приятелите си за чувствата си. Те могат или да не изпитват същите чувства на загуба и тъга, през които преминавате, но е важно да се облягате върху тях през това време.
-
Позволете си да страдате. Може да има дни, когато не можете да спрете да плачете или дни, когато сте ядосани на света. Нормално е и здравословно да усещате тези емоции, а преминаването през тях сега ще ви помогне да се почувствате по-добре в дългосрочен план и евентуално да продължите напред.
-
Бъдете търпеливи със себе си.Може да отнеме много време, за да започнете да се чувствате по-добре и да продължите с живота си, след като сте преживели такава загуба, затова бъдете търпеливи, че с времето ще се чувствате по-добре.
-
Свържете се с други хора, които също са загубили някого, когото обичат, независимо дали отиват в група за подкрепа или говорят с приятели, които са преминали през нея. Свързването с някой, който вече е преживял смъртта на любим човек, може да ви даде увереност и да се надявате, че ще го преодолеете.
-
Яжте здравословно и получавате много почивка. Може да е трудно да извършите най-основните дейности след загуба на любим човек, но се опитайте да се грижите за себе си през това време.
-
Потърсете помощ от съветник, който да ви помогне да се справите с чувствата си на съжаление. Това може да бъде изключително полезно за всеки, който току-що е изправен пред смъртта на любим човек, затова си уговорете среща.
съвети
- Нормално е чувствата на тъга да се появят отново на дни на смъртта и други важни моменти, включително рождени дни и годишнини.