Как да използвате масаж за лечение на махмурлук

Автор: Bobbie Johnson
Дата На Създаване: 7 Април 2021
Дата На Актуализиране: 17 Ноември 2024
Anonim
Как да направим инхалер за хрема и синузит?
Видео: Как да направим инхалер за хрема и синузит?

Съдържание

Махмурлукът е причинен от алкохол. Той ви дехидратира и причинява главоболие. Най-добре е да избягвате махмурлука, като пиете много вода, докато пиете алкохол, но ако е твърде късно, използвайте масаж, за да се отървете от махмурлука.


инструкции

  1. Намерете тихо и тъмно място, за да се отпуснете и да се чувствате удобно. Свалете очилата си.

  2. Седнете или легнете. Поемете дълбоко дъх, докато се почувствате спокойни; по този начин масажът ще бъде по-ефективен.

  3. Вдигнете ръцете си, с разтворени пръсти, към лицето си, с долната част на дланите под бузите. Леко натиснете костите на бузата.

  4. Поставете пръстите си на челото, като дъното им докосва веждите. Като държите ръцете си притиснати към лицето си, започнете да правите малки кръгове с тях. Продължете за минута или две.

  5. Хванете ръцете си настрани и поставете показалеца и средния пръст върху слепоочията. Използвайки лек натиск на това място, направете малки кръгове, бавно, с пръсти, като всеки от тях трае няколко секунди. Направете това за минута или две.

  6. Дръжте пръстите си срещу слепоочията и поставете палците на горната челюст, точно под костите на бузата. Нека челюстта ви се отпусне и бавно преместете палците надолу, като се простирате между слепоочията и челюстта.


  7. Поставете ръцете си зад врата и, като използвате умерено налягане, преместете пръстите си в малки кръгове в основата на черепа. Започнете от средата и придвижете пръстите си към ушите. Когато стигнете до тях, върнете се в средата и започнете отново. Направете това три пъти.

  8. Използвайте показалеца и палеца на едната ръка, за да прищипете кожата между същите пръсти на другата ръка, близо до основата на пръстите. Стиснете тази зона за около минута с умерено налягане. Променете ръцете си и направете същото.

  9. Поставете ръцете си върху ребрата и увийте пръстите си под тях, като прилагате натиск със средния си пръст. Задръжте за около минута. Няма проблем да продължим да дишаме по време на тази стъпка.

  10. Спуснете ръцете си и намерете големите издатини на долната част на коленете. Използвайки палците си, натискайте ги под тях за около две минути.