Съдържание
Подобряването на паметта може да ви помогне да запомните по-бързо и да запомните повече неща. По-добрата памет може да ви помогне да запомните по-бързо имена, факти, дати, исторически събития, речи и друга информация. Повторението е ключът към подобряване и запазване на паметта ви. Мислете за мозъка като за мускул, който трябва да се упражнява. Ако не поддържате мозъка си гъвкав, умствената ви ловкост намалява. Има няколко техники, които да ви помогнат да запомните неща по-бързо и да запомните много повече информация.
инструкции
-
Свържете. Свържете се с това, което вече знаете, за да запомняте по-бързо.
Когато се срещате с нови хора, запомнете хора, които вече знаете. Това ще ви помогне да запомните името на човека, който току-що сте срещнали. Ако срещнете някой на име Петър, запомнете друг Питър, докато го гледате. Помислете за известен човек със същото име. Вашият мозък съхранява информация в мрежа от свързани идеи.
Свържете новия материал със стария. Ако изучавате тест, помислете как този материал се отнася до нещо познато и го говорете на глас. Направете наблюдения на глас, като "О, тази клетка прилича на таблет!" или "Следователно траекторията трябва да бъде като баскетболно игрище."
Ако запаметявате реч, започнете с информация, която лесно можете да запомните. Може да е история или любим цитат. Така че, структурирайте речта на базата на поредица от свързани умствени връзки.
-
Визуализирайте. Визуализирайте концепцията за по-бързо запомняне и запомнете повече неща.
Направете мисловна картина на обекта, който искате да запомните. Представете си как изглежда, ако можете да го помиришете или докоснете. За да запомните имена, представете лицето на човека и мислено повторете името няколко пъти. Направете абсурдна визуална връзка, която ви кара да се смеете. Главата на Ана е оформена като ябълка, например.
Ако запаметявате факт за тест, очертайте диаграма или диаграма или го нарисувайте. Ще можете да запомните повече от диаграмата или чертежа, отколкото абзац или обяснение.
Ако запаметявате реч, начертайте символ до всяка точка или важна промяна в резюмето или почерка.
-
Пейте информацията. Създавайте и възпроизвеждайте информация на глас, за да запомняте по-бързо.
Повторете това, което искате да запомните сами, без да проверявате, като проверявате вашите бележки, когато е необходимо. Възпроизведете информацията, докато не запомните всичко без страх. Учите се по-бързо, когато произвеждате нещо от себе си.
Разработете словесно речта, която искате да запомните. Създайте словесен ръкопис и запомнете, ако искате да говорите без помощта на бележки.
Запомнете имената, като говорите лесно и повтаряте името на човека в момента, в който го знаете. Следвайте този образец: "Здравей, Сара, приятно е да се запознаем, Сара, Сара, ти ..." Просто повтори името три пъти с лицето на лицето в ума.
-
Напиши. Възпроизведете информацията, като я запишете, за да си припомните повече.
Ако сте визуален обучаем, възпроизвеждайте в писмен вид и чрез символи и рисунки информацията, която искате да запомните или запомните. Няма да има загуба, ако слушате информацията или я възпроизвеждате на глас, но ще бъде много по-полезно, ако я запишете и прегледате.
Задайте езиков въпрос, когато се срещате с някого. Например, когато се срещнете с някого, следвайте този образец и попитайте: "Сара, как пишеш името си? С или без h?". Визуализирайте правописа в ума си.
Направете свои собствени флашкарти с размери 2,5 см х 13 см и ги прегледайте, докато сте в трафик или в опашка. Колкото повече повтаряте тези процеси, толкова по-бързо ще запомните.
-
Осмива. Използвайте лесни за запомняне кадри и фрази, които да запомните бързо.
Съберете познати звуци, особено ако изучавате друг език. Създайте забавна фраза, но това ще ви помогне да запомните смисъла. За да помните имена, умствено направете рима на името с характеристиката на човека като, например, Manuela magrela или João German.
съвети
- Повторението е ключ към запаметяването. Ако искате да запомните по-бързо, повторете още.
предупредителен
- Избягвайте пренаселеността на паметта си. Интервалът между повторенията е важен за дългосрочното подобряване на паметта. Ако искате да запомните нещо повече от следващия ден, вземете почивка между повторенията.