Съдържание
Когато се събудите, Кундалини е мощна телесна енергия. Смята се, че отваря по-високи нива на съзнанието и създава преживявания, вариращи от интензивни видения до по-голямо спокойствие според хиндуистките и будистките учения. Думата Кундалини идва от санскрит и означава "навита". Тя е описана като спяща потенциална енергия, като змия, навита в основата на гръбначния стълб. Когато се събуди (или се развие), тази енергия се издига през гръбначния стълб и през енергийните центрове на тялото. Два подхода за пробуждане са методи без медиация (пряка) и медиирана (непряка).
Методи без посредничество
Методите без посредничество са по-бърз, по-пряк и енергичен подход към пробуждането на Кундалини. Те могат да включват различни асани (йога пози), ключалки (вътрешна част на тялото) и дихателни упражнения, както и интензивна медитация и използване на сложни мантри (повторение на думи или песнопения, за да се събуди енергията). Тези практики идват от дисциплини и йога като Хатха, Крия, Кундалини, Раджа и Тантрик. Изборът на метод без посредничество за събуждане на Кундалини обикновено зависи от връзката ви с конкретен учител или традиция. Практикуването на различни асани, ключалки и дихателни упражнения е от решаващо значение, затова се уверете, че имате някои насоки, когато изпробвате тези подходи.
Посреднически методи
Посредническите методи за пробуждане на Кундалини са косвени в смисъл, че действат чрез вторичен агент, метод или практика. Тези методи обикновено се разглеждат като по-бавен и по-плавен подход към енергийното пробуждане. Чрез използването на тези методи можете да включите религиозни ритуали, други видове йога като Бхакти Йога, Джнана Йога, Карма Йога (йога чрез действие в света), прости мантри и нежна медитация.
Друга медиирана техника е шактипат или предаване на енергия. Йоги или гуру могат да предават енергия на вас и да събуждат кундалини. Това се прави по четири начина - чрез докосване, поглед, звук или мисъл.
"Йогите могат да докоснат ученика и да предадат енергия чрез физически контакт или да го зяпат с енергията, която тече от очите му", според Шри Дхянио Мадхусунданджи, индийски духовен учител и майстор на йоги. "Йогите могат да произнесат думи, които носят енергията или, по-тънко, енергията може да бъде предадена директно от мисълта му."
Шактипат може да се прилага само от йоги, които са овладели контрола на жизнената сила, известна на санскрит като прана, според Мадхусунданджи.
крии
Понякога, преди Кундалини да се събуди, човек може да почувства внезапни експлозии на енергия, наречени крии. Те могат да бъдат остри, бързи или меки, или могат да дойдат като мощен тласък, който кара тялото да скочи. Тази енергия може да дойде и чрез медитация, преживяна като самотна експлозия на енергия. Понякога криите могат да предизвикат безпокойство, защото в началото предизвикват странност.
"Тъй като енергията се разбира и усвоява, криите идват по-скоро като бърза вълна от топлина, която носи вълна на мир", обяснява Свами Джнанешвара Бхарати (Свами Дж), монах и учител, обучен в Хималаите. "Заради топлото и спокойно чувство, което може да дойде с или след криите, те могат да бъдат объркани с пробуждането на Кундалини, но те не са, но те са приятни преживявания, които служат като вдъхновение през цялото пътуване."
предпазни мерки
Пробуждането на Кундалини може да бъде много мощен опит. Говорете с Вашия лекар, терапевт, духовен водач или гуру, преди да опитате или почувствате дискомфорт или травматично преживяване, независимо от метода.
"Много хора смятат тази енергия за твърде мощна сила, за да се справят само с нея, без помощта на водач," казва Кърт Кройцър. Някои от по-енергичните подходи за пробуждане на Кундалини също могат да поставят допълнителни въпроси. "Без подходящо ръководство практиките, включващи обширна концентрация или задържане на дишането, могат да причинят психически дисбаланс или физически дискомфорт."
Симптомите на "разкъсване на Кундалини" могат да включват безсъние, затруднено концентриране, пристъпи на паника, неволни движения като тремор или спазми, генерализиран дискомфорт или усещането, че енергията може да ви надвие.
Опитайте техники, които се фокусират повече върху потока дъх и постепенната промяна на вниманието, тъй като те рядко причиняват проблеми, според Kreutzer. "Тези техники работят повече, за да пречистят системата и да я подготвят за пробуждането на Кундалини, вместо да се фокусират върху директното събуждане на енергията", обяснява той.