Как се прави китка, за да се постави върху отворена китка

Видео: На 14 март застанете на прага на входната врата и кажете. Народни знаци в деня на Евдокия Свистуня

Съдържание

инструкции
Какво ви трябва

Наличието на отворена китка може да причини болка дори в най-основните дейности. Завъртането на лента за китка може да бъде полезно за изпълнение на задачи като повдигане на предмети, тежести и деца. Също така може да ви помогне и при писане или дори като материал за обучение, ако се борите с бокс. Важно е да се научите как да увивате китката за допълнителна подкрепа, когато е необходимо.

инструкции

Отворените китки могат да бъдат превързани с атлетична лента, за да се предотврати нараняване (как да превържете ръчно изображение от Keith Frith от Fotolia.com)

Купете пяна за маншет и атлетична лента в някой магазин за спортни стоки или в интернет.
Първо поставете китката с пяна и след това дайте две или три с атлетичната лента около китката си. Не забравяйте да оставите плътно стегнати, но не прекалено много, за да не режете кръвта или да станете неудобни.
Прекарайте лентата диагонално, както и палеца и показалеца два или три пъти. Това ще е достатъчно или ще даде по-голяма подкрепа за преплитане на лентата във всички пръсти, винаги покривайки техните възли.
След като покриете цялата ръка, прекарайте лентата около китката, давайки два или три допълнителни завоя; защото именно там влиянието е най-голямо. След това изрежете пяната и продължете да подавате лентата. Рязането му също ще помогне да се побере излишната пяна, преди да преминете лентата.
Прекарайте лентата директно върху пяната, като следвате същия модел. Избягвайте поставянето на лентата върху кожата, за да се улесни отстраняването по-късно.