Съдържание
Да се научите да не бъдете толкова лесно засегнати от алкохолните напитки е да се научите да пиете отговорно и да избягвате злоупотреба с алкохол. Трябва да знаете собственото си тяло и как реагирате на определени видове напитки. Също така трябва да знаете колко алкохол консумирате през нощта.
инструкции
-
Яжте пълно хранене, преди да помислите за консумация на много алкохол. Храната помага да се абсорбира и минимизира ефекта, който има върху тялото ви.
-
Придържайте се към напитки като бира, а не към дестилирани напитки в смесени напитки. Съдържанието на алкохол е по-ниско в бирата. В допълнение, хората са склонни да пият повече със сладки смеси като гренадин, сода и сокове. Това е захарта, която може да те накара да се объркаш и да направиш махмурлука си по-лош.
-
Пийте същия вид напитки през цялата нощ, било то бира, вино или алкохол. Ако трябва да ги разбъркате, не забравяйте, че пиенето на алкохол преди бирата не причинява толкова много проблеми, но обратното не е вярно.
-
Обърнете внимание как се чувствате. Ако главата ви е объркана или се чувствате, че "бръмче" на алкохол, вървете бавно, докато не мине. Чрез постоянно наблюдение на реакцията към алкохола, който консумирате, ще имате по-голям шанс да не отидете лошо.
-
Яжте късчета цяла нощ. Храната помага за свеждане до минимум на въздействието на напитката и в допълнение, почивка за ядене автоматично ще забави консумацията ви на алкохол.
-
Знайте кога сте на допустимата граница и преминете към безалкохолни напитки. Можете да се забавлявате с приятели, но никой не иска махмурлук или дори алкохолно опиянение.
предупредителен
- Никога не пийте и шофирайте. Имате приятел карам или се обадете на такси. Няма причина да рискувате живота си или този на другите, които стоят зад волана на кола, ако сте пиян.
- Не смесвайте алкохола с лекарства. Резултатите са непредсказуеми и често опасни.