Съдържание
Хората правят терапия по различни причини, но всички те имат обща цел: да получат насоки и да развият умения да се справят с проблемите или дисфункциите, които са ги довели там.По време на процеса на анализ се развива връзка между пациента и неговия / нейния терапевт, а понякога може да бъде предизвикателство и за двамата да решат как и кога да го затворят.
инструкции
-
Обяснете как и кога ще приключи терапията ви. Анализаторите не винаги са сигурни как да финализират процеса. Според проучване в Journal of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry "само 40% от пациентите са смятали, че терапията е приключила навреме, а 37% смятат, че е приключила твърде рано и 23% казват, че е приключила твърде късно". Процесът на завършване може да бъде труден както за терапевта, така и за пациента.
-
Задайте специфични цели на лечението с вашия анализатор още на първата сесия и съставете списък с тези цели. Много анализатори имат философията, че завършването на терапията започва през първата сесия. Бъдете готови да участвате активно и открито, за да извлечете максимума от всяка сесия. Уверете се, че получавате информация за вашето психично-здравно осигуряване преди първата сесия.
-
Работете съвместно с вашия анализатор, за да определите как да оцените постигането на целите на лечението.
Д-р Джералд Кори, доктор по аналитична психология в Университета на Южна Калифорния, препоръчва тези насоки за успешното прекратяване на терапевтичните взаимоотношения: 1. Помогнете на пациентите да прегледат успеха, постигнат в терапията. 2. Да им позволи да обсъждат чувствата си на загуба по отношение на края на сесиите; анализаторът трябва да анализира собствените си чувства към процеса. 3. Обсъдете края на терапията с пациенти още на първите скрининг сесии.
-
Обсъдете напредъка по целите на лечението на всяка сесия. Докторът Райън Хауз описва фазата на прекратяване като "период от време между усещането, че напускате и крайното сбогуване." Колко време продължава? Зависи от това колко дълго сте били в терапията, от вида на терапията. естеството на вашия проблем и накрая, каквото и вие и вашият терапевт определите.
-
В края на терапевтичния процес изработете следните препоръчани от д-р Хауз елементи:
- Прегледайте какво сте научили за себе си.
- Обсъдете какви цели не са постигнати в терапията и какво да направите с тях.
- Разработете своя "план за последваща грижа": всичко, което ще направите, след като завършите терапията.
- Говорете за терапевтичните отношения, какво харесвате и какво не ви харесва.
- Обсъдете и почувствайте края на терапевтичните си взаимоотношения.
- Говорете за другите чувства и спомени, донесени на повърхността чрез това затваряне.
Цели и очаквания
съвети
- Следвайки стъпките, описани от д-р Хауи, преходът за закриване на терапията ще бъде по-удобен за вас. Ако има цели, които не са изпълнени, можете да обсъдите възможността за допълнителна сесия в бъдеще, когато вие и вашият анализатор можете да се срещнете, за да прегледате напредъка си.
предупредителен
- Пациентите могат да решат да прекратят самостоятелно терапевтичните сесии, за недоволство от анализатора или неспособност да участват в процеса до нивото, изисквано от анализатора. Вместо просто да се откаже от терапията, препоръчително е да отидете на последната сесия, където могат да се обсъждат проблемни въпроси. Освен че е опит за учене и за двете, той ще осигури усещане за затваряне.
Какво ви трябва
- Информация за вашето психично-здравно осигуряване преди първата сесия
- Оценете броя на необходимите сесии (свържете се с вашия анализатор, преди да започнете)
- Избройте целите на лечението си