Соевият протеин е добър за отглеждане на косата?

Съдържание

• Как работи
• Вид соев протеин
• Допълнително хранене

Снопът за коса е съставен основно от протеини. Високо протеиновите диети могат да помогнат при растежа на косата. Соевият протеин в частност е храна с ниско съдържание на мазнини, начин за включване на протеини във вашата диета.

Соевият протеин насърчава здравата коса (снимка на косата от Dubravko Grakalic от Fotolia.com)

Как работи

Аминокиселините съставляват протеини. Когато ядете храна, съдържаща протеин, тя се разделя на аминокиселини. Само няколко вида протеини съдържат всичките осем незаменими аминокиселини. Соевият протеин е един такъв тип.

Вид соев протеин

Казва се, че соевият протеин помага за здравословния растеж на косата. Зърното от соев лецитин, тофу и соево мляко са чудесни начини за получаване на соев протеин във вашата диета. Можете също да приемате соеви протеинови добавки.

Допълнително хранене

За да имате здравословен растеж на косата, вашата диета също трябва да бъде богата на желязо, силиций и калций. Включете в диетата си зелени листа, зеленчуци, овес и сушени плодове. Жените могат също да приемат ацидофилни таблетки в продължение на няколко месеца, за да обърнат загубата на коса.