Съдържание
Много видове загуби могат да доведат до болка или емоционален стрес. Повечето хора свързват чувството на скръб със смъртта, която е най-великата от опечалените. Има и други видове загуби като края на връзката, загуба на работа или здраве, финансова загуба, близки с тежки заболявания, спонтанен аборт и загуба на безопасност или приятелство. Дори по-малко интензивни загуби, като промяна, дипломиране, продажба на жилище или пенсиониране, могат да предизвикат недоволство. Хората не могат да преминават през етапите на траур в същия ред и дори не един или повече от тях.
шок
По време на първия етап на траур, тялото се защитава чрез шок, неверие и отричане. Упорът осигурява емоционален щит, така че да не се претоварвате и това може да продължи седмици. Очакването на обаждане от любимия човек, който е починал или гледа часовника, който чака момента, в който тя влезе през вратата, са чести реакции.
скръб
Тъга, болка и вина съставляват втория етап на траур. След като шокът премине, болката може да ви превъзмогне напълно. За да се посрещне открито това чувство ще е необходимо да преминете през тази стъпка по здравословен начин. Съжалението е много присъщо в този момент, тъй като си представяте как бихте могли да демонстрирате любовта си по-добре. Този стаж се провежда независимо от културата по света.
договаряне
В третия етап много хора правят нереални обещания, които не могат да бъдат изпълнени. Може да откриете, че правите сделки с Бога или с по-висша сила, за да върнете възлюбения обратно.
гняв
По време на четвъртия етап на траур гневът може да доведе до изтощение. Колкото и да е конструктивен, внимавайте другите отношения, износени, да не бъдат унищожени. Най-често срещаните цели на този гняв могат да бъдат Бог, себе си и лекарите. Все още чувствате гнева на любимия човек, който умря, разпитвайки защо е напуснал.
депресия
Депресията като пети етап може да се появи като част от процеса. Тази фаза е момент на размисъл както за добри, така и за лоши спомени. Въпреки че не е класическа клинична депресия, ако не се наблюдава, тя може да доведе до други по-сложни проблеми.
страх
Страхът и тревожността са шестият етап на траур. Може да възникнат мисли за неговата смърт и за други близки роднини. Загубата все още може да бъде причина за пристъпи на паника. Може да се чудите как ще постигнете всички неща, от които се нуждаете и се чувствате претоварени.
надявам се
Последният етап на траур е насочен към бъдещето с надежда. Макар и да не означава незабавно щастие, можете да започнете да планирате дейностите си за бъдещето. Болката ще премине, но добрите спомени ще останат. Радостта най-после ще дойде.