Как да подобря връзката си с приятеля си след дискусия?

Видео: Думай, что говоришь. Какие фразы и слова забирают и вредят здоровью и успеху. Магия слова

Съдържание

инструкции
предупредителен

Дискусиите са важна част от всяко датиране. Връзката на двойка, която никога не обсъжда, вероятно е обречена на неуспех, защото може да не комуникира ефективно, тъй като гневът и фрустрацията се натрупват с времето. Обаче начинът, по който двойката обсъжда, играе голяма роля за това дали дискусиите са здрави или токсични за връзката. Усъвършенстването на връзката с приятеля ви след дискусия изисква от вас да прегледате вътрешно собствените си действия и да направите взаимно усилие да ги коригирате.

инструкции

Дискусиите могат да разрушат една връзка или да я направят по-силна (Comstock / Comstock / Getty Images)

Слушайте внимателно приятеля си по време на дискусията и запазете нещата, които каза. Разгледайте гледната точка на вашия приятел и бъдете възможно най-разбираеми, за да разберете разочарованието си. Важно е да бъдете честни със себе си и партньора си при анализирането на реалните причини за дискусията.
Запишете нещата, които можете да направите, за да избегнете дискусия в бъдеще. Например, ако вашият приятел е бил раздразнен от тона на гласа ви, запишете обещанието да не говорите отново с него така. Напишете дневник за връзката, за да запишете както добрите времена, така и разногласията.
Помолете я да се извини за нещата, които наистина съжалявате. Извинението, което не е искрено, ще помогне в нищо и не трябва да поемате вината за неща, които не са ви виновни. Въпреки това, психологията днес показва, че искрено извинение за конкретна грешка помага да се облекчи гневът на приятеля ви и може да помогне да ви съберем заедно след дискусия.
Говорете за това, което вие двамата можете да направите в бъдеще, за да направите връзката си по-силна, като предотвратите отново същата дискусия. Съвместната работа за решаване на проблемите след битка ще ги направи по-силни.
Планирайте дейностите, които двете могат да правят заедно; така ще споделяте опит и ще се наслаждавате на компанията си, след като разрешите несъгласие. Това ще укрепи връзката.
Потърсете двойка терапевт, ако дискусиите продължат и ако все още искате да бъдете заедно. Колумбийският университет препоръчва терапия с двойки за онези, които спорят често или за връзки, в които има насилие. Терапевтът ще чуе двете гледни точки и може да помогне да се оценят проблемите чрез предлагане на здравословни решения.