Съдържание
Прекомерният газ и подуването на корема могат да имат няколко причини, като например вашата диета, количеството на упражненията и основните заболявания като синдром на раздразнените черва или хранителни алергии. Без значение какво причинява проблема, това е неприятно положение. Въпреки това, често простото домашно лечение може бързо да излекува проблема.
Канела и топла вода
Пиенето на чаша вряща вода с 15 грама канелен прах ще облекчи симптомите на подуване бързо. Можете да добавите малко мед за подслаждане, ако желаете. Пийте, докато се чувствате подути и докато съставките са все още топли.
Чай от копър
Според уебсайта на Helpforibs.com подуването на корема може бързо да бъде освободено от силен чай от копър, направен от биологичното растение. Този чай ще помогне за регулиране на контракциите на тънките черва, отпускане и намаляване на изхвърлянето на газове. Това е особено полезно за тези с синдром на раздразнените черва.
Йога Позиции
Специфични йога позиции могат да помогнат за стабилизиране на стомашно-чревния тракт и да осигурят бързо облекчение. За подуване, опитайте се да наклоните гърба си и да повдигнете краката си над главата си, с ръце надолу по страните на тялото. Или наведете гръб напред и огънете едно коляно към гърдите си. Изчакайте и след това сменяйте краката си. След това седнете на пода и разпънете краката си колкото се може по-далеч един от друг, като разширите горната част на тялото надолу към краката си.
Промени в диетата
Просто изрежете определени храни от диетата си, за да предотвратите подуване. Консумирайте по-малко сол или пийте повече вода, сок или мляко, вместо сода или газ, и нарязвайте боб и бобови растения, когато сте подути. Ако подуването продължава, консултирайте се с лекар, за да видите дали имате някакви хранителни алергии или ако страдате от синдром на раздразнените черва.