Съдържание
Старата RGCE-домашна защита, лед, компресия и повдигане за подути крака и глезени поради нараняване е изпитана и изпитана формула, която работи. Обаче, отокът или отокът могат да възникнат и поради други причини. И най-доброто решение на проблема винаги зависи от вашата кауза.
Алтернативни средства за отстраняване
Експертите са изследвали няколко флавоноиди, които ефективно намаляват подуването. Флавоноидите са водоразтворими растителни пигменти и се предлагат в храни и добавки. Бензопиронът е един от флавоноидите, който намалява подуването. Бензопиронът е ефективен при лечение на хроничен лимфедем на крака, когато пациентите приемат 400 милиграма на ден, според проучване на Chang, Gan, Fu и Huang в лимфологията. Може да намерите бензопирон в китайска ангелика, лавандула, женско биле, ягоди, кайсии, череши, канела и детелина. Използвайте само със съвет от лекар или медицински специалист. Други обичайни билки, използвани за лечение на отоци в стъпалата и глезените, включват gilbarbeira, глухарче, коприва, златороден, кестен, мента любов, uva ursi и магданоз. , Според проучване от 1996 г. на RV Cluzan за лечение на вторични лимфедеми, 150 милиграма gilbarbeira, взети два до три пъти дневно, облекчава подуването.
Конвенционално лечение
Традиционната медицина предполага, че използвате MAISE-нестероидни противовъзпалителни средства (например ибупрофен) - за подуване на краката и глезените в резултат на нараняване. Този вид подуване също изисква почивка и издигане. Обаче обичайното движение ще помогне за намаляване на подуването, причинено от задържане на вода. Ходете по-често и избягвайте да стоите или седите на едно място твърде дълго. Също така намалете приема на сол, ако набъбването е проблем. Д-р П. Понсе препоръчва максимум 2100 милиграма на ден за намаляване на задържането на вода и подуване. Вашият лекар може да предпише лекарства за намаляване на отока. Диуретиците спомагат за облекчаване на подуването, причинено от задържане на вода. Обичайните рецепти включват Lasix и HydroDIURIL. При някои обстоятелства носенето на еластични чорапогащи и компресионни чорапи може да помогне за подуване на краката и глезените. Консултирайте се с Вашия лекар, ако този вид лечение е подходящо за вашия вид оток.
съображения
Пийте много вода. Докато може да изглежда странно да се пие повече вода за тяло, което вече има твърде много вода, има ползи за пиене на допълнителна вода. Пиенето на най-малко 1,8 литра вода на ден ще помогне да се отърве от токсините и отпадъците, които се натрупват с оток. Ако подуването ви не е резултат от нараняване, йога, колоездене и водни упражнения са отлични начини за подобряване на кръвообращението, намаляване на задържането на вода и минимизиране на дискомфорта.
предупредителен
Ако някоя част на глезен или крак е подута или възпалена и температурата ви е над 38 градуса по Целзий, или болката е съпроводена с дразнене на кожата, трябва да бъдете проверени от Вашия лекар за всяка инфекция или възпаление.