Съдържание
Колагенът е протеин, който запазва своята еластичност, силна и мека. Когато сте млад, имате много от това вещество, което прави кожата ви нова. Въпреки това, тъй като ние възраст, колаген в кожата започва да се съборят и износване. Когато това се случи, кожата губи способността си да запази своята еластичност и започва да образува бръчки. Въпреки че кремовете против стареене твърдят, че помагат за запазване на младежкия си вид, много от тях се правят със силни химикали. Вместо да ги използвате, можете да опитате естествено да възстановите колагена от кожата си.
инструкции
-
Добавете зелени листни зеленчуци, като спанак и зеле, към ежедневната си диета. Зелените зеленчуци съдържат големи количества витамин С и лутеин, вещества, които спомагат за увеличаване на производството на колаген.
-
Добавете лененото масло и други източници на ненаситени мастни киселини към вашата диета, тъй като те насърчават производството на колаген. Други значими източници на качествени ненаситени мастни киселини са сьомга, риба тон, кашу и други ядки.
-
Яжте продукти на основата на соя. Съдържа генистеин, изофлавон, който помага за премахване на ензими, които разрушават съществуващите колагенови влакна. Отстраняването на тези ензими ще спомогне за насърчаването на производството на колаген.
-
Пийте зелен чай. Съдържа флавоноиди, които са антиоксиданти, които помагат на тялото да се бори със свободните радикали, които могат да разрушат колагеновите влакна.
-
Използвайте естествени маски за лице, които съдържат масло от авокадо. Стимулира производството на колаген, овлажнява кожата и помага за намаляване на петна, причинени от стареене или предишни увреждания.