Работещи дрехи

Видео: всички работещи промо код в roblox

Съдържание

инструкции
съвети
Какво ви трябва

Въпреки че маратонките продължават да бъдат най-важната част от атлетичното оборудване за бегач, все още трябва да се вземат някои съображения относно това какво да се носи на останалата част от тялото. Облечете се в правилното тичане, за да останете по-удобни по време на пътуването.

инструкции

С по-добри дрехи, раса на добив е много по-висока (Jupiterimages / Марка X Pictures / Getty Images)

Помислете какви ще са пътните условия. Пътеката се нуждае от различно оборудване от дневния пробег в квартала. Очакваното време по време на пътуването също трябва да повлияе на избрания вид облекло.
Започнете отдолу нагоре, като изберете подходящи обувки за краката. Подходящата обувка за бягане трябва да осигурява широка арка за поддръжка и да разрешава всякакви пронации на краката, които можете. Пръстите трябва да могат да се движат свободно, без да позволяват на крака да се изплъзне и излезе от обувките.
Инвестирайте в чифт плътни памучни чорапи, които поглъщат влагата докато бягате. Каквито и чорапи да изберете, вземете ги със себе си, за да опитате нови маратонки, за да сте сигурни, че са подходящи.
Инвестирайте в облекла, които поддържат чувствителни части, като спортен сутиен с подходящ размер за жени и спортно бельо за мъже.
Бъдете внимателни с много широко облекло, което може да стане топло поради триене по време на състезанието. Къси панталони и тениски, които се вписват добре в тялото, обикновено са по-лесни за влизане и могат да помогнат да запазите тялото си освежени, докато бягате.
Облечете се в светло оцветено облекло, особено ако обичате да бутам през нощта. Ваша е отговорността да станете толкова видими, колкото можете за шофьорите и кой друг споделя пътя с вас.
Донесете бутилка вода или някаква хидратираща система, особено при по-дълги писти или през по-топлите летни месеци. Хидратацията е ключов компонент на една здрава и без нараняване раса.
Вземете със себе си копие от личната си карта в маратонки или в чувал. Важна е информацията като телефонния номер на вашия контакт за спешна помощ и името ви с вас, когато бягате, особено ако сте сами.

съвети

Технически дрехи, изработени от синтетични влакна, които са предназначени да избягват влага, могат да бъдат скъпа инвестиция. Преди напълно да се снабдите с най-модерната ходова част, инвестирайте в най-важното, като добри маратонки и поддържащо облекло, като например спортно бельо за мъже и женски спортни сутиени.