Съдържание
- въведение
- Решете малките проблеми
- Без омраза
- Самоувереност
- Пазете се от прекомерни очаквания
- Съкратете разстоянията
- Отворете канала за диалог
- Махни се от коловоза
- Намерете баланса
- Инвестирайте в привързаност
- Внимание към социалните мрежи
въведение
Ревността е един от най-големите злодеи в любовния живот и отговорен за безбройните кризи на взаимоотношенията. Проблемът възниква, когато любовта, привързаността и страстта се подкопават от това чувство. В дигиталната ера, това, което може да наруши двойката, са разговори и снимки, обменяни с „виртуални приятели“ в социалните мрежи, като Facebook. Добавете към това незабавните съобщения, които продължават да се появяват постоянно в смартфона от приложения като Whatsapp. Трудно е да не се чувстват ревниви, а? Имайте предвид, че няма чудотворни формули и техники, за да се избегне това. Имате нужда от много самоконтрол, заради вашата любов.
Решете малките проблеми
Един съвет за избягване на проблеми с връзката, особено тези, породени от ревност, е в тяхното решаване, докато те все още са малки. Всичко, за да се избегне, че те виждат предпазителя за други по-големи и трудни решения. Опитайте се да я разрешите своевременно и по приятелски начин. Обяснете на партньора си точно какво ви притеснява и търсите алтернатива.
Без омраза
Недобросъвестността, обидата и недоволството само допринасят за недоразуменията в любовния живот на двойката. Тези негативни чувства бързо превръщат цялата любов в гняв, особено след криза на ревността. В тези часове дискомфортът с някакво отношение на другите се превръща в обида. Поемете дълбоко дъх и се опитайте да приемете партньора така, както е той. Говори с него и открий чувствата си.
Самоувереност
В много случаи ревността е причинена от липсата на самочувствие и самопознание. В тези времена смятате, че другите са по-важни и привлекателни от вас. Това е благоприятна територия за битки и загуба на контрол. Затова е важно винаги да се грижите за себе си. В някои случаи можете да споделяте въпросите си с партньора си, за да научите как да се справите с тях. Друга алтернатива е да потърсите помощ от психолог.
Пазете се от прекомерни очаквания
Като поставяме много очаквания за партньора, можем да бъдем изненадани от чувството на неудовлетвореност, че любимият не отговаря на нашия идеал. Нормално е, че в първите месеци на връзката имаме известно очакване, че другият човек винаги ще ни изненадва, винаги е в добро настроение и готов да ни подкрепи. Но скоро осъзнаваме, че партньорът, както всички нас, не е съвършен. Затова се опитайте да коригирате очакванията си, за да избегнете разочарованието. Най-добрият съвет е да се контролира тревожността и да се приеме другият, какъвто е.
Съкратете разстоянията
Съкращаването на разстоянията не се отнася само до физическото пространство. Афективното откъсване може да даде път на разрушителни чувства на недоверие, злост и ревност. Това се случва най-вече с двойки, които работят или пътуват в излишък. В други случаи дори времето, прекарано в грижа за децата, може да увеличи пропастта между двойката. В тези ситуации идеалът е да заложите на подхода. Партньорите трябва да прекарват повече време заедно, на дейност, разходка или дори на почивка. Тайната е да се насладите на момента, който не може да бъде задължителен.
Отворете канала за диалог
Двойките, които избягват да говорят за проблемите, които се появяват в отношенията, са изправени пред още по-големи трудности при преодоляването на ревността. Комуникацията е ключов инструмент за здравословен любовен живот. Двойката трябва да говори за собствените си чувства, както и за ситуации на дискомфорт. Ако сте ревниви по природа, какво ще кажете за излагане на тази функция и за работа с партньора, за да избегнете бъдещи проблеми? Отварянето на играта почти винаги работи, за да се избегнат битки. Но знайте, че диалогът не трябва да бъде само за борба и недоволство. Говорете за положителни неща, накарайте другия да се чувства обичан и щастлив на ваша страна.
Махни се от коловоза
Рутинната и комфортна зона също могат да бъдат голям враг на връзката ви. Много е трудно да се измъкнем от коловоза. Но повярвайте ми, от време на време прекъсването на рутината спомага за връзката с живота. Опитайте се да прекарате един ден на плажа, например, да изпратите цветя и подаръчна кутия с шоколадови бонбони в обикновен ден. Това те кара да останеш в живота на другия. Използвайте творчеството и избягвайте да живеете на автопилот.
Намерете баланса
Намирането на точката на прекъсване е начин да оставим завист и косвени проблеми да вървят ръка за ръка и да оценяваме двойката. Нормално е по време на дискусия и двамата да са достатъчно упорити, за да не се откажат от определени ценности или нагласи. Едно е сигурно: битките обикновено се провокират и захранват и от двете. По този начин избягвайте да бъдете господар на разума и се опитайте да укротите упоритостта. По-гъвкавата позиция помага да се изравнят отношенията и да се избегнат кризи. Извинявайки се, когато грешите, също помага, освен че е упражнение за смирение. Сложете гордостта настрана и обичайте любовта.
Инвестирайте в привързаност
Често ревността расте, когато връзката липсва в привързаността. Затова е важно да се запазят чувствата на другия и да присъстват в неговия или нейния живот. Дръжте го да не привлече вниманието на някой друг. Преди да побъркам да мисля за тази възможност, какво ще кажете за предлагане на дневни дози от любов и грижа? Целувка преди лягане или прегръдка, когато се прибирате от работа, е добър начин да започнете. Бъдете креативни.
Внимание към социалните мрежи
Невъзможно е да се отрече, че социалните мрежи са допринесли значително за ревнивите кризи в съвременния свят. Колко двойки, които познавате, са имали проблеми с връзката, поради програми като Facebook, Twitter или Instagram? Със сигурност много. За да поддържаме здрави взаимоотношения, важно е да разберем, че всички ние имаме право на неприкосновеност на личния живот. Лице, което изисква пароли за електронна поща или партньорски социални мрежи, за да контролира това, което прави онлайн, е несигурно лице. Дръжте главата си хладна и разберете, че социалните мрежи са места на общителност и взаимодействие.