Съдържание
Според Националната медицинска библиотека на САЩ и Националния институт по здравеопазване, се използва дразнене на очите, за да се представят неволните спазми на клепачите. Също известен като "очни спазми", това често е малка опасност за здравето. Сред другите форми на лечение, тя може да бъде облекчена от приема на витаминни добавки.
функции
Треморът на окото се характеризира с финото или силно неконтролируемо движение на мускулите на клепачите. Спазмите обикновено се появяват за няколко дни и след това изчезват. Този тремор може да се появи в горната или долната част на клепача. Редовните мускулни контракции на клепача могат да причинят чувствителност към светлина, замъглено или затруднено зрение, което води до затваряне на клепачите. Когато треморите се появяват често или засягат и двете очи, лекарите определят това състояние като доброкачествен блефароспазъм.
каузи
Треперенето на очите може да се дължи на няколко фактора като стрес, лишаване от сън, дразнене на очите, напрежение в очите, дължащо се на продължително фокусиране или непоносимост към стимуланти като кофеин.
лечение
За облекчаване на симптомите на това състояние могат да се използват магнезиеви и калиеви добавки. Според Националния институт по здравеопазване и Службата за хранителни добавки, магнезият помага за нормализиране на функцията на мускулите и нервите в тялото. Както и магнезий, калийът е необходим за балансиране на електролитите, за правилно функциониране на мускулите и за предотвратяване на треперенето на очите. Често стресът е фактор за развитие на спазми. Витамини от група В също са от значение за Вашето лечение. Те са от съществено значение за поддържане на нервната система и здравословните енергийни нива. Без подходяща консумация на витамини тип В могат да се появят симптоми на дефицит, свързани с очния нерв, като припадъци в много случаи и треперене на очите в малки случаи.
Източници на добавки
В допълнение към капсулите, които можете да закупите, има и други източници с високо съдържание на магнезий, като подметка, зелени зеленчуци, ядки и сурови зърна. Калий може да се намери в сладки картофи, цвекло и кисело мляко. За да получите някои източници на витамин В, трябва да консумирате морски дарове, черен дроб, леща, картофи и банани.
съвети
Бордът за храни и хранене на Националната академия на науките предлага да ядете храни с високо съдържание на калий и витамини от тип В и да избягвате да ядете прекалено много добавки.