Как да имате здравословна бременност с Celiac?

Видео: 10 признаков повышенной проницаемости кишечника

Съдържание

инструкции
Имате здравословна бременност
Какво ви трябва

Целиакия е автоимунно състояние, което може да възникне по всяко време на живота, от детството до зрелостта. Обикновено се счита за генетично заболяване, то се случва, когато тялото атакува лигавицата на червата, след като яде всяка храна, съдържаща пшеница или глутен. Тя може да бъде предизвикана от стресираща ситуация. За много жени, тя може да бъде задействана по време на бременност или може да бъде открита след години на безплодие или проблеми с зачеването.

инструкции

Опасно е да бъдете бременни и с целиакия едновременно. (Jupiterimages / BananaStock / Getty Images)

Имате здравословна бременност

Да се диагностицира: ако целиакия не се диагностицира, за съжаление, приемането на глутен по време на бременност третира различни проблеми и ще представлява сериозна заплаха за майката и за плода. Това е благословия да откриваш целиакия преди бременност, защото ще бъдеш по-добре подготвен да се грижиш за тялото си правилно. От решаващо значение е да разберете диетата без глутен и да я приложите на практика, за да защитите здравето и здравето на вашето бебе.
Хранете се правилно: Храненето е следващата стъпка към едно здравословно пътуване както за майката, така и за детето, след като те се присъединят към диетата без глутен. Тези, които току-що са били диагностицирани с цьолиакия, трябва да очакват тяхното тяло и червата да се подобрят, преди да забременеят, тъй като болестта прави правилното хранене трудно. След като забременеете, е време да създадете здравословна, напълнена с калории диета, пълна с храни без глутен.
Защитете себе си и вашето бебе, като избягвате контакт с каквато и да е храна, предмет или човек, който е бил около глутен и брашно или странични продукти и все още не е бил дезинфекциран. Следващата стъпка е да започнем да създаваме здравословна диета, като избираме съставки, намиращи се във външните коридори на пазарите (прясно мляко и постно месо) и избягвайки всякакви преработени храни, които обикновено съдържат глутен.
Хранете се дори и ако се повдигате: Ако се чувствате гадене по време на бременност, може да е трудно да не се опитате да ядете бисквитка или парче хляб (както биха предположили много хора). Опитайте се да намерите безглутенови опции като оризови бисквити, замразени бисквити или къпини, за да създадете същия ефект като ядете въглехидрати и малко количество протеин. Добавете една чаена лъжичка фъстъчено масло или слънчогледово масло в варено яйце. Вашите въглехидрати ще бъдат вкусни, питателни и ще ви помогнат с сутрешното гадене
Осигуряването на здравословна бременност с целиакия не е само за диета или хранене, но и за знания. Не забравяйте да се консултирате с Вашия фармацевт преди да вземете каквото и да е лекарство или рецепта и да проверите етикетите на кремовете за локално приложение, използвани по време на бременност, тъй като и двете могат да съдържат глутен. Опитайте се да останете умерено активни по време на бременността, като извършвате тридесет минути дейности на ден (като ходене и аеробика с ниско въздействие). Това също допринася за по-здравословен начин на живот за тези, които страдат от целиакия и ще доведе до по-добра бременност.