Съдържание
- Отдих, лед и топлинни ефекти
- Видове лекарства
- Видове стречинг и масажни упражнения
- Видове съпротивителни упражнения
- термин
Sartorius мускул е дълъг мускул, прикрепен към долната част на външното бедро, който се простира надолу от бедрото, преминава през вътрешната част на бедрото и се свързва с вътрешната част на коляното. Sartorius мускул обикновено е ранен при бягане, скачане или поради директен удар, както при футбол. Танцьорите и гимнастичките често имат това нараняване, което причинява болка в бедрото и слабините. Лечението обикновено включва комбинация от локални приложения, медикаменти, стречинг и рехабилитационни упражнения.
Отдих, лед и топлинни ефекти
Хората с увреждания на сарториусовия мускул често се нуждаят от почивка за дълго време, за да предотвратят влошаване на увреждането. През първите 48 часа може да се приложи лед, за да се намали възпалението и болката. Той причинява вазоконстрикция, която контролира възпалението, като ограничава притока на кръв и течност в района. Ледът трябва да бъде притиснат към централната част на лезията, която може да бъде бедрото, областта на слабините или вътрешната част на бедрото. Лекарите често препоръчват повишаване на увредената зона над сърцето, за да се намали възпалението. След като възпалението е утихнало, обикновено се използва топлина за насърчаване на притока на кръв (със своите лечебни свойства) в района.
Видове лекарства
Ибупрофен, напроксен и други противовъзпалителни лекарства също могат да облекчат възпалението и болката. Тези лекарства действат като Cox-2 инхибитори и предотвратяват реакциите на тези ензими и простагландини (химикали), както обикновено при различни лезии. Това помага за облекчаване на болката и подуването. Локалните мехлеми, като Bengay, могат също да бъдат ефективни при лечение на увреждане на сарториус мускул. В по-тежки случаи може да се предпишат стероиди.
Видове стречинг и масажни упражнения
Когато отокът и по-голямата част от болката се подобрят, упражненията за разтягане могат да бъдат приложени, за да се върне към движението мускулите на сарториуса. Разтягането също насърчава притока на кръв към района, което спомага за разхлабване на мускулите, които могат да се втвърдят по време на периоди на бездействие, особено при по-възрастните хора. Редовното разтягане, дори и след заздравяването на нараняване, ще помогне за предотвратяване на по-нататъшно нараняване. Масажът се използва от време на време за насърчаване на лимфния и кръвен поток, релаксира мускулите, облекчава спазмите, намалява възможните излекувани тъкани и увеличава заздравяването на мускулната тъкан.
Видове съпротивителни упражнения
Когато човек е адекватно опънал мускула на сарториуса за дълго време, той може да е готов за някои съпротивителни упражнения. Обикновено се препоръчват упражнения за сгъване на бедрата, които седят или стоят на краката, за да се увеличи силата. Упражненията за огъване са предназначени да осигурят напрежение, докато човек натиска краката заедно (седнал) или обратно (стоящ). И двете движения могат да помогнат за увеличаване на силата на увредения сарториусен мускул. Удълженията на коляното също увеличават силата в участъците на сарториевия мускул на вътрешната част на бедрото и коляното.
термин
Няма краен срок за преодоляване на увреждането на мускулите. Тези, които са по-активни в лечението на нараняванията, могат да очакват да се лекуват по-бързо от други.