Съдържание
Заболяването, характеризиращо се с малък брой кръвни тромбоцити - кръвните клетки, които образуват съсиреци, за да поддържат кръвта - е известно като тромбоцитопения. Поради много физически заболявания от дефицит на фолиева киселина до пост-химиотерапевтична рехабилитация, това заболяване може да бъде преодоляно само чрез подобряване на имунната система и позволяване на тромбоцитите да се появят отново. В момента няма храна, която директно увеличава възпроизводството на тромбоцитите, въпреки че много храни могат да помогнат на имунната система и да добавят витамини и минерали, полезни за кръвната диета.
Риба и ядки
Рибите и ядките са здрави източници на омега-3 и мастни киселини, които могат да облекчат възпалението на тялото. Това е полезно за тези, които имат нисък брой тромбоцити. Тези противовъзпалителни храни се борят срещу подуването на тялото, позволявайки на кръвта и имунната система да правят други неща, като например да правят тромбоцити. Омега 3 киселините могат да повишат циркулацията в тялото и дори да понижат налягането, но използването им трябва да се следи внимателно, защото някои мастни киселини могат действително да потиснат съсирването на кръвта, без да повлияят директно тромбоцитите.
Плодове и чесън
Витамин С е важна част от поддържането и подобряването на имунната система. Намерен в плодове и зеленчуци, особено цитрусови плодове, той помага за развитието на кръвоносните съдове, в функциите на имунната система и дори намалява риска от сърдечни заболявания. Чесънът е друг голям източник на витамин С, съдържащ 71% от дневния прием на този витамин в една порция. Чесънът работи и като антикоагулант, така че тези, които страдат от анемия или приемат лекарства за настройка на кръвта, трябва да внимават за приема на чесън. Здравата имунна система означава, че производството на тромбоцити няма да бъде увредено, докато се бори с инфекциите.
Домати и плодове
Доматите, плодовете и ядките са храни, богати на антиоксиданти. Те подобряват имунната система чрез борба с клетъчните увреждания, причинени от опасни свободни радикали (атоми, които реагират с кислород и увреждат околните клетки). С достатъчно антиоксиданти в организма, развитието на свободните радикали се намалява и имунната система може да се съсредоточи върху борбата с развитието на хронични заболявания или клетъчно възстановяване. Витамин С също има антиоксидантни свойства, както и витамин Е, който се намира в тиква, броколи и моркови. Подобряването на имунната система с антиоксиданти позволява на тялото да се съсредоточи върху регенерацията на тромбоцитите.
Зърната са богати на антиоксиданти и стимулират имунната система (изображение на плодове от Мат Хейуърд от Fotolia.com)
Зелени листа
Друг витамин, който подобрява имунната система, се намира в тъмнозелените листа на зеленчуците в салати и супи. Зеле, спанак, броколи, маруля и зеле са отлични източници на витамин К, витамин, който насърчава здравето на костите Според медицинския център на Университета в Мериленд, витаминът е известен с ролята си в подпомагането на съсирването на кръвта. Приемането на антибиотици, радиоактивното лечение или приемането на други лекарства от екстремни терапии може да убие чревните бактерии, които естествено произвеждат витамин К. Допълването със зелени листа може да въведе витамин в тялото и да позволи нормалното развитие на кръвообращението и коагулацията.
