Съдържание
Когато човек получи грип, той не отнема много време, докато започне да усеща мускулни болки, известни също като миалгия. Тези болки се появяват по-често в ръцете, краката и гърба. Миалгията може да направи простите задачи болезнени и трудни за извършване. Въпреки че няма лек за грипа, има начини да се лекуват симптомите, както и някои прости начини за облекчаване на болките в мускулите, за да можете веднага да се почувствате по-добре.
инструкции
-
Вземете една таблетка ибупрофен на всеки четири до шест часа, за да облекчите мускулното възпаление.
-
Получете много почивка. Когато имате грип, трябва да позволите на тялото си да почива, за да може имунната ви система да се бори с вируса. Твърде усилията могат да влошат симптомите.
-
Напълнете пластмасова торбичка с кубчета лед и го поставете върху областите на тялото, които са болни. Продължавайте да правите това периодично за първите 24 часа, когато усещате мускулни болки.
-
Разместете лед за нагрята възглавница, ако все още се чувствате възпалено 24 часа след пускането на лед. Вземането на гореща вана също може да бъде полезно.
-
Протегнете мускулите си сутрин веднага щом се събудите. Продължете да ги удължавате през деня.
-
Потърсете лекарска помощ, ако мускулната болка е все още много силна след три дни.
Какво ви трябва
- Пластмасова торба
- Ледени кубчета
- Подгряваща възглавница
- ибупрофен