Как да облекчим мускулните болки, причинени от грип

Автор: Florence Bailey
Дата На Създаване: 20 Март 2021
Дата На Актуализиране: 1 Ноември 2024
Anonim
Как да облекчим мускулните болки, причинени от грип - Статии
Как да облекчим мускулните болки, причинени от грип - Статии

Съдържание

Когато човек получи грип, той не отнема много време, докато започне да усеща мускулни болки, известни също като миалгия. Тези болки се появяват по-често в ръцете, краката и гърба. Миалгията може да направи простите задачи болезнени и трудни за извършване. Въпреки че няма лек за грипа, има начини да се лекуват симптомите, както и някои прости начини за облекчаване на болките в мускулите, за да можете веднага да се почувствате по-добре.


инструкции

  1. Вземете една таблетка ибупрофен на всеки четири до шест часа, за да облекчите мускулното възпаление.

  2. Получете много почивка. Когато имате грип, трябва да позволите на тялото си да почива, за да може имунната ви система да се бори с вируса. Твърде усилията могат да влошат симптомите.

  3. Напълнете пластмасова торбичка с кубчета лед и го поставете върху областите на тялото, които са болни. Продължавайте да правите това периодично за първите 24 часа, когато усещате мускулни болки.

  4. Разместете лед за нагрята възглавница, ако все още се чувствате възпалено 24 часа след пускането на лед. Вземането на гореща вана също може да бъде полезно.

  5. Протегнете мускулите си сутрин веднага щом се събудите. Продължете да ги удължавате през деня.

  6. Потърсете лекарска помощ, ако мускулната болка е все още много силна след три дни.

Какво ви трябва

  • Пластмасова торба
  • Ледени кубчета
  • Подгряваща възглавница
  • ибупрофен