Как да се облекчи херния диск с топлина или студ

Видео: A Path to a Healthy Body and Soul – Information Lecture about Bruno Gröning

Съдържание

инструкции
Как да се облекчи херния диск с топлина или студ
предупредителен
Какво ви трябва

Херния диск причинява болка, когато отслабеният диск набъбне в пространството, съдържащо нерва или гръбначния стълб. Болката от херния, притискаща седалищния нерв, може да се прояви като остра болка или изгаряне в някой от краката, например. За да се намали дискомфорта на подутия диск, както студена, така и гореща терапия могат да се използват заедно с почивка, за да се минимизират симптомите.

инструкции

Топлата и студена терапия може да помогне за намаляване на болката (Кийт Брофски / Фотодиск / Getty Images)

Увийте опаковката за лед в кърпа, за да предпазите кожата. Ако нямате компрес, може да се използва пакет със замразени зеленчуци.
Нанесете леда на интервали от не повече от 20 минути, няколко пъти на ден. Студената терапия работи най-добре, когато започне веднага след началото на болката.
Нанесете бутилка с гореща вода или нагряваща лампа след два или три дни студена терапия.
Вземете топла баня, за да облекчите болките в гърба. Топлината, приложена към гърба, увеличава притока на кръв и отпуска мускулите, което облекчава натиска.

предупредителен

Не спите отгоре на бутилката с гореща вода и не нагрявайте за продължителен период от време, тъй като това може да причини изгаряния.
Свържете се с лекар, ако тази домашна терапия не намали болката в рамките на 72 часа.