Съдържание
Как грешното легло причинява болки в гърба? (Том Льо Гоф / Фотодиск / Getty Images)
Болки в гърба и гърба
Болките в шията и гърба са често срещани оплаквания и могат да бъдат причинени от медицински проблеми, но често причината е в съня в лошо легло. Хората, които имат здравословен проблем на гърба или врата, често си мислят, че лошото легло влошава проблема.
Добро легло
Доброто легло поддържа гръбначния стълб, като го държи подравнен по време на сън. Когато гръбначният стълб не се поддържа правилно от леглото, може да се появи болка в областта на шията и гърба. Няма легло, което да е идеално за всеки. Някои хора смятат, че меко легло е по-удобно, а други смятат, че твърдото легло е по-приятно. Когато го купите, лежете върху него за няколко минути. Легнете по гръб, тялото и стомаха си. Забележете как леглото поддържа врата и гърба. Трябва да се чувствате комфортно дори след като лежите на нея в продължение на няколко минути.
Стари легла
Добрите легла се превръщат в лоши легла, когато остареят. Легло, което се използва за поддържане на тялото добре, в крайна сметка ще отстъпи след продължителна употреба. След като леглото започне да става отпуснато и вече не е удобно, е време да си купите нова. Леглата са скъпи, но те са инвестиция в здравето на гръбначния ви стълб и вашето благополучие. Добро легло осигурява спокоен и безболезнен сън; Лошото може да причини болка в гърба и шията. Така че дори ако новото легло е скъпо, считайте го за приоритет, който насърчава доброто здраве.
