Как да си направим лют червен пипер, без да използваме месо

Видео: Домашна сушена наденица! Всеки може да си направи лесно и вкусно! @

Съдържание

инструкции
Какво ви трябва

Повечето рецепти на чили съпътстват червеното месо, но има много други начини да направите това черно с по-малко калории или дори да създадете вегетариански лют червен пипер. Въпреки че добавянето на пуйки е винаги опция, вегетарианска, постни чили рецепта е здравословна алтернатива на основното ястие или гарнитура.

инструкции

Вегетариански лют червен пипер (Купа с вегетариански чили с пипер и кипарис от кантарион. Изображение от Уилям Бери от Fotolia.com)

Направете любимата си рецепта за чили в електрически съд, но вместо да добавяте месо, добавете разнообразие от боб. Въпреки че пурпурен боб се използва често в лют червен пипер, можете да използвате черен боб, за да придадете отчетлив вкус и текстура на рецептата.

Лилав боб (изображение на боб от чери от Fotolia.com)
Сложете много зеленчуци в нея: Гответе по-силно от зелените, червените и жълтите чушки, което е чудесна комбинация за чили - и добавете повече от рецептата, която искате, ако не използвате месо. Парчета от лилав лук, моркови и нарязан чесън са чудесен избор, както и парчетата домати. Царевицата е друга възможност за всякаква рецепта за чили и ще помогне да се даде обем на ястието.

Разнообразие от чушки (изображение на пипер от Чери от Fotolia.com)
Използвайте тофу. Той е чудесен заместител на месото в рецептата на чили. Ако не сте запознати с текстурата на тази храна, тя може да изглежда странно в началото, но се смесва с другите съставки на чили, тя става чудесен заместител. Уебсайтът "Whole Foods" има добра рецепта за лют червен пипер с тофу (виж литературата).

Chilli (изображение на чили кон карне от Silvia Bogdanski от Fotolia.com)
Добавете текстуриран соев протеин в рецептата на чили. Той е по-месен от тофу и може да бъде намерен в зоната със замразени храни или вегетариански хранителни пътеки на много супермаркети. Тези текстурирани соеви протеини са подобни на смляното говеждо месо и дори ако са направени от соя, те могат да го заменят напълно във всяка рецепта.

Текстурираният соев протеин е добър заместител на месото по рецепти на лют червен пипер (Купа с вегетариански чили с пипер и кипарис от кантарион. Изображение от Уилям Бери от Fotolia.com)