Съдържание
Лепило стелки върху чифт обувки е от полза за всеки, който се нуждае от ортопедични и подкрепа комфорт, за да се избегнат проблеми в коляното, бедрата или гърба, тендинит, или прости мехури, които се развиват от използването на стандартни стелки. Има редица марки на пазара, които са предназначени за по-добро усвояване на въздействието и за по-добро напасване във всяка дейност. Докато тези видове стелки често са свързани с лека атлетика, те могат да се използват за всякакъв вид обувки, които се нуждаят от по-голяма защита или подкрепа за подметката на крака.
инструкции
-
Купете подходящите стелки за нуждите на краката и размера на обувките. Някои стелки са предназначени за облекчаване на специфични заболявания като болки в коляното и артрит. Не всички размери на производителите са едни и същи, така че повечето стелки са изработени така, че да отговарят на малък диапазон от размери. Имайте това предвид, когато избирате правилната стелка.
-
Свалете стелката и всеки друг материал, който е вътре в обувката. Новите стелки работят най-добре, когато са поставени в основата на обувката. Не трябва да има нищо под новата стелка или те няма да работят правилно.
-
Поставете старата стелка върху новата, подравнете петата и върха до носа и начертайте линия около нея. Ако в обувката няма вътрешна подметка, поставете го върху новата стелка и начертайте линия около нея.
-
Нарежете с ножици внимателно върху изтеглената линия. Нарежете колкото е възможно по-близо до маркировките, тъй като вътрешната подметка не трябва да бъде твърде малка или прекалено голяма, за да има неподходящо прилягане.
-
Залепете стелките върху обувките. Нанесете лепилен продукт върху дъното на стелката и повърхността на вътрешността на обувката. Оставете я да остане за около две минути, преди да поставите чорапа във вътрешността на обувката, позволявайки двете повърхности да се съберат. Натиснете, за да се уверите, че стелката е плоска и няма зони, които да се появяват. Оставете синдикалното уплътнение за 24 часа, преди да използвате обувките.
-
Омекотете стелките с многократна употреба. Повечето нови стелки стават неудобни, когато първоначално са поставени въпреки внимателния подбор на правилния размер и полза. Процесът на омекотяване постепенно ще оформя стелките в краката, така че те да са удобни. Ако дискомфортът продължи и след пет до седем дни, отстранете стелките, за да избегнете нараняване.
съвети
- Когато режете новата стелка, опитайте се да я поставите в обувката многократно, за да се уверите, че тя е удобна. Подстригнете здравите ръбове или ако вътрешната подметка се обвива около петата или стъпалото. Стелката трябва да се побира правилно и да не се смачква на върха или петата, тъй като е предназначена да се движи с крак.
- Обувките не трябва да бъдат прекалено стегнати и ако стелката не позволява на крака да се побере удобно, тя може да бъде отрязана в предната област. Стелката все още ще работи правилно, а арката и подметката ще продължат да се поддържат.
- За залепване, имайте предвид, че различните материали реагират по различен начин на лепилата и времето на сушене може да варира.
Какво ви трябва
- Стикер за броня